昨夜は、深夜0:36分に布団に入った。
昨夜は、寝付きはそれほど悪くはなかった。
昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。
昨夜は多分、深夜1:30分〜1:45分くらいまでには眠れていたと思う。
中途覚醒は1度もなかったと思う。
朝は、7時半くらいに仕掛けておいた目覚まし時計のアラーム音で目を覚ました。
そこからは眠ったり起きたりを繰り返していた。
今朝の布団の中は気持ち良く、朝は気持ち良く眠れていた。
今朝もメチャクチャ布団の中は気持ち良かった。
朝8:30分まで布団に入っていて起きた。