昨夜は、深夜0:54分に布団に入った。
昨夜もなかなか寝付けなかった。
でも昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。
やっと眠れたのは多分、深夜2:00分〜2:30分くらいになってからだったと思う。
しかし残念ながら、せっかく眠れても深夜3:37分に中途覚醒で目を覚ましている。
中途覚醒で起きたのは久しぶりだと思う。
そのときヨダレが垂れていたらしく、自部屋に行ってティッシュで拭いた記憶がある。
しかし幸いなことに、布団に戻って何とか再入眠で再びすぐに眠れた。
朝は、7時台くらいにも目を覚ました記憶がある。
けど、このあとも再入眠で再びすぐに眠れた。
最終的には、朝8時過ぎまで眠れていたと思う。
朝8:30分まで布団に入っていて起きた。
↑久しぶりの中途覚醒で、深夜3:37分に目を覚ましたときにiPhoneの時計のスクショを撮っている。この後、ヨダレが垂れていたので自部屋にいき、ヨダレをティッシュで拭いてから、布団に戻り、何とか再びすぐに再入眠で眠れた。