ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活402日目

昨夜は、深夜0:15分に布団に入った。

昨夜は寝付きはそれほど悪くはなかった。

昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

昨夜は多分、深夜1:00分〜1:30分くらいまでには眠れていたと思う。

入眠する直接に、FBライブの配信を付けられたので、昨夜の自分の「眠っている姿といびき」を動画に残すことに成功した。

中途覚醒は1度もなかったと思う。

今朝の布団の中は気持ち良く、朝は気持ち良く眠れていた。

朝8:27分まで布団に入っていて起きた。