ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活400日目

昨夜は、深夜23:55分くらいに布団に入った。

昨夜は寝付きはそれほど悪くはなかった。

昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

眠れたのは多分、深夜0:30分くらいだったと思う。

中途覚醒は1度もなかったと思う。

今日も、今朝の布団の中は気持ち良く、朝は気持ち良く眠れていた。

朝8:17分まで布団に入っていて起きた。

布団から出てトイレに行った後も、布団に戻って少し横になっていた。