ブロチゾラム(レンドルミン)なし生活399日目

昨夜は、深夜0:10分に布団に入った。

寝付きはそれほど悪くはなかった。

昨夜もベンゾジアゼピン系の睡眠薬は全く飲まずに済んだ。

昨夜も入眠できそうになりそうなタイミングに、FBライブの配信を付けられたので、「自分の眠っている姿といびき」を動画に残すことに成功した。

中途覚醒もなかったと思う。

目が覚めたのは、朝7:20分くらいだったと思う。

朝7:30分まで布団に入っていて起きた。