10:23分に朝食(カロリーメイト・チーズ味)を食べた。12:47分に昼食(地元のセブンイレブンのイートインスペースで、こんがりチーズ 濃厚ソースのミートドリア と、たんぱく質が採れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ と、乳酸菌入り フルーツ・オレ)を食べた。
18:23分に夕食(キャベツ&牛肉炒めと、いなり寿司と、豆腐と、ご飯と、お茶漬け)を食べた。
19:13分にナイアシンアミド500mg(×3錠)を飲んだ。
23:05分に布団に入った。
昨夜も寝付きは悪かった。なかなか眠れないので一旦布団から出た。
深夜0:07分に「眠れないので布団から出て、デエビゴ5mgを2錠を飲んだ。」とLINEを打っている。
布団に戻ってやっと眠れたのは、覚えてないけど、深夜1時30分〜2時くらいだと思う。
ここ最近、毎日 頭(脳)がぶるぶる震える症状があり、辛かったし今も辛い。
中途覚醒もいつも通り酷かった。深夜2時台か3時台に、2回くらい目が覚めて、トイレに起きた記憶がある。
幸いにもすぐに再び何とか眠れたみたい。
朝は、5時台が6時台に目が覚めた気がする。
朝は猫のちーちゃんが布団のある寝室に遊びに来ていたと思う。
ちーちゃんが来ても、この時間帯もいつも通り、浅い眠りで、眠ったり起きたりを繰り返し出来ていた。
今日の朝の布団の中は気持ち良かった。
布団の中は気持ち良いのだけれど、深くは眠れないからそのジレンマに悩んでいる。
朝は、一瞬眠ったり起きたりを繰り返していて、朝9:40分まで布団に入っていて起きた。
↑ 朝食(カロリーメイト・チーズ味)を食べた。
↑昼食に、地元のセブンイレブンのイートインスペースで、「こんがりチーズ 濃厚ソースのミートドリア 税込324円」と、「たんぱく質が採れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ 税込475円」と、「乳酸菌入り フルーツ・オレ 108円」＝合計907円を食べた。
↑地元のローソンで、JINSオンラインショップで購入した、コンタクトレンズの支払いをして来た。
度数は、今まで通り左右とも-6.50。
↑コンタクトのコンビニ支払い(PG) 取扱明細書兼領収書(お客様控え)
今回は、もう4月3日ということでコートが暑いんじゃないかと思ったけど、日陰の風は冷たく、結果的にはちょうど良かった。
↑地元のセリアで、「毛穴汚れ取り 角栓・汚れを除去」と、「マグネットでピタッと簡単に留める MAGNET CLIP マグネットクリップ」を買った。
↑地元の西友で、「ジーバ DUO 12ヶ月までの子ねこ用 クリーミーミルク味 セレクション 税込415円」を買った。
↑地元のブックオフに行って来た。
↑地元のブックオフで、「BOMB ボム 2004年5月号」と「2000年10月号」を買った。
↑地元のGEO(ゲオ)で、スプラトゥーン 「amiibo イカ 税込1,980円」が気になった。
↑地元のGEO(ゲオ) で、「セールチラシ掲載品 数量限定 新規/のりかえ iPhone SE 第2世代 64GB (一括)税込1円 ※おひとり様1台限り！」が気になった。
↑ 夕食(キャベツ&牛肉炒めと、いなり寿司と、豆腐と、ご飯と、お茶漬け)を食べた。