9月のラン

金曜日に終業後、献血したにもかかわらず、職場をでて西郷川河口から海岸線を古賀方面へ、花鶴川河口の公園まで往復１３ｋｍ走って、今月のラン終了

２００ｋｍちょっと越えました
距離は伸びてきましたが、問題がひとつ

た、体重が減りません・・・
ローテーションに問題があるのか？
晩酌あるいは食べ物の問題か？
ただ単に代謝が悪くなったのか？

この１ヶ月はここが課題です



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今日と昨日のラン【９/２６・２７】

昨日はなまずで10周
１２ｋｍ
ペースはやや速めのジョグ
５分15－20秒/ｋｍ
かなり足に疲労がたまってきた感があるなぁ

今日は職場からなまずまで走り
なまずを周回
６周目が終わる頃に愛弟子かんかんと合流
一緒にしゃべりながらキロ６分くらいで５周しました
合計１８ｋｍ
職場まで愛弟子に車で送ってもらいました
汗まみれでごめんなさいでした

なぜか僕の足が好きな桃太郎です(^^;)



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抽選結果(速報)

東京マラソン　落選のお知らせが届きました。
４連敗です(^^;)



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