今日と昨日のラン【９/２６・２７】

昨日はなまずで10周
１２ｋｍ
ペースはやや速めのジョグ
５分15－20秒/ｋｍ
かなり足に疲労がたまってきた感があるなぁ

今日は職場からなまずまで走り
なまずを周回
６周目が終わる頃に愛弟子かんかんと合流
一緒にしゃべりながらキロ６分くらいで５周しました
合計１８ｋｍ
職場まで愛弟子に車で送ってもらいました
汗まみれでごめんなさいでした

なぜか僕の足が好きな桃太郎です(^^;)



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