今日のラン【12/13】

終業後、津屋崎方面へ

成人祝賀駅伝の1区途中からコースを試走

海岸通りからお魚センターの前を通り、漁協前で1区が終わり

渡へ渡り、津屋崎中央病院から大峰山に登り東郷神社前までが2区

大峰山を恋の浦側に降りて、津屋崎干潟まで戻ってきたら左折して、

旧彫刻の岬入口を過ぎて白浜の海水浴場入口までが3区

今年はこの3区を走る予定です

ここから折り返して、津屋崎干潟の県道側を職場へ戻りました。

１８．１km

１時間３４分（ランタによる）

火曜はボーリング、水曜は会議で２日お休みしたので、重くはなかったのですが、

意外とスピードは出てませんでした。

まだまだ別大モードに入れていません

ボーリング大会

職場のボーリング大会でした
自分史上初の連続記録がでちゃいました

４フレまでは何してたの？
というツッコミは無しで・・・
８連続気持ちよかったです

最後はみんな盛り上がってくれました!(^^)!




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今日のラン【12/10】

終業後にランでなまずの郷へ【四角両谷線・竹尾緑地廻り】

２周した後、駅伝の練習に参加

というより弟子のかんかんと５周おしゃべりしながらのゆるラン

合計７周して職場へもと来た道を帰りました。

１９．３ｋｍ

右ハムと右ひざ外側がいまいちな感じです

ＧＢＪをはじめにチーム炎の今生焼きのメンバーはホノルルマラソン完走できたようです

おめでとうーっ