早起きして、海中を目指しました。

アイランドシティを抜けて、海中大橋、雁ノ巣レク、海の中道、海中ホテル芝生広場折り返し

20.4km

ペース走の予定でしたが、寝起きは体が動かず、時間もあまりなかったので、ゆるゆるスタートペコちゃん

折り返しまでは5’40”-5’30”

折り返してからは5’10-最後は4’40くらいまで

本番ペースには程遠い感じですが、あまり今から力を入れても疲労が残っても困るので、ぶっつけ本番ですがまん


あいたか橋(アイランドシティと香住が丘を結ぶ橋)が完成したら、片男佐海岸の周回コースができるのですが、どうも2.9kmという中途半端な距離のようです。

路面にキョリ表示が打ってありました。

家から近いので、使えそうではありますがはっぴー

別大マラソンまであと1週間

1週間後には3回目の別大ですニコリ


昨年、一昨年と12月に足のトラブルに見舞われて順調さを欠きましたが、完走はできましたうさぎ

今年はけっこう順調だったのですが、2週前にインフルエンザ感染・・・

マラソンの調整って難しいなぁと毎回思わされています*namida*


いいかげんに慣れろって話なんですけどね


今回からランナーズアップデート もオールスポーツもあるようです。

市民ランナーの大会っぽくなってきましたねkonatu


インフルエンザで積み上げてきたものが、ダダ崩れになったような気がしますが、無理せずにレースに臨んで完走できるよう頑張りたいと思いますロボコン


別大走る皆さん!天気が良くなるように祈りましょうsei

インフルエンザ明け3日目
今日は天気が怪しかったので
着替えてすぐ車でなまずへ
12周+α 15km
13kmまでは5分切るくらいで押せましたが、13km過ぎに靴のひもがほどけて終了涙
ふくらはぎやらハムやらに疲労感バリバリ出ていますうわー!

明日は職場の後輩が新築したのでお呼ばれ
ランお休みです



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