火曜日は和白干潟右回り
香住丘から唐原から塩浜
ＦＩＴスタジアムから海沿いを走り、奈多団地から雁ノ巣レク前を左折してアイランドシティへ
１３ｋｍ
水曜日は仕事の関係と携帯を失くすという失態のためにノーラン
携帯はすぐ見つかりましたが
本日は４か月に一度の献血をして、ＴＲＴで最終調整をしてもらいました
いよいよ、週末は別府大分毎日マラソン
市民ランナーに解放されて３回目
さらに参加者は増えているようです
天気はまぁまぁのようで、あとは風かな
３０ｋｍ過ぎてスピードが上がらない時の風は一気に体を冷やしてくれますので
せめて弱風でお願いしたい
昨日は天気が良かったので、沈む夕陽が見たくて在自山へ
しかし、夕陽は雲の中へ、時間も微妙に間に合わず・・・
正面が相ノ島
下が津屋崎の町です
福岡市方面
三つコブが立花山群
はるか向こうが背振峰です。
8kmちょっと
心肺機能の刺激にはなりました
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