昨日のラン【４/５】

昨日は終業後に走ってなまずへ
なまずの外周を５周して、往路とは別の道を帰り、１４ｋｍ
１時間９分03秒
久々に１０ｋｍ以上を平均５分/ｋｍを切りましたドラえもん

今日は脚がお疲れ気味です(^^;)



凄い雨でしたね


久々にチャイナ梅の花へ


車だったのでオールフリーで乾杯


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今日のラン【４/４】

月曜日に今年度走り初め

御島水域周回コース４周　１２．３km＋自宅からスタート地点往復１km

計１３．３km

６月のヤフオクドームリレーマラソンを意識して、終いの３kmはペースを上げてみました。

１２分４５秒くらい。まだまだですな・・・


そして本日は在自山へ

宮地嶽さんの奥の宮側から自然歩道へ


新緑萌える？季節になってきました。青楓です。

山頂からはまだ高い夕陽を眺め

山を下り宮地浜ではまもなく日没。美しい夕陽です。

福間漁港の防波堤の突端から沈むのを眺めました。

残念ながら水平線ではなく少し上の雲の中へ(笑)

１２．５km　お疲れさまでした。





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今日のラン【3/29】


桜満開を迎え飯盛山を目指しました。
途中、西郷川花園の菜の花もいい感じ笑い





ＪＡ上西郷支店から県道町川原・赤間線を古賀方面へ

古賀と福津の境にある飯盛山へやってきました。

山頂からの立花山方面


玄界灘。残念ながら霞んでいました。

頂上の桜が満開だろうと予想してきたのに・・・

終わってました・・・えー



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