内藤誼人（よしひと）氏の心に響く言葉より…
やる前から、失敗したときのことを考えて言い訳をする人がいます。
こういうのを「セルフ・ハンディキャッピング」と呼びます。
自分にはハンデがあるのだから、失敗するのも当たり前だというわけですね。
けれども、こういう見苦しい言い訳をする人は、たいてい自分に自信がない人です。
勝負をする前からすでに白旗をあげているようなものですから、 自信がつくわけがないのです。
テキサス大学のトッド・リスカは、体育学部の学生189名にランニングの試験をさせたことがあります。
その際、リスカは、どれくらいセルフ・ハンディキャッピングをするのかも調べました。
「今日は体調が悪いからタイムはそんなによくないと思う」
「今日は、ちょっと集中できない気がする」
「昨日、よく眠れていないから」
こういう言い訳をするのかどうかを調べる一方で、自信を測定するテストも受けてもらいました。
その結果、自信のある人は、こういう言い訳を「しない」ことが判明した のです。
自信を持つためには、まだ何もやっていないのに言い訳するクセを直す必要があります。
「どうせうまくいきっこない」と思っていたら、うまくいくわけがありません。
「自分なら、絶対にいい結果が得られる」と信じなければ、本気を出せるわけがないのです。
自信のない人は、言い訳と正当化の名人です。
「理屈と膏薬は、どこにでも付く」という言葉があります。
自信のない人は、よくそんな言い訳をデッチあげられるものだ、と感心してしまうほどに、みごとな言い訳をこねくりだすものです。
そういう言い訳を事前に用意しておくことで、自分が傷つかないように身を守っているのでしょう。
何かをする前から、クセのように言い訳をしてしまう人は、そういうところを改めるようにしなければなりません。
もし言い訳が頭に浮かんだら、「でも、やってみなきゃ、本当のところはわからない」と、すぐに打ち消すようにしてください。
言い訳しそうになるたび、言い訳をするのは自分が弱いからだ、ということを素直に認め、言い訳しそうになる自分を叱咤してください。
これをくり返していれば、少しずつ自信もついてくるでしょう。
『自信をつける習慣 よけいな迷いが消えていく58のヒント』明日香出版社
「セルフ・ハンディキャッピング」とは、失敗が予想されるとき、前もって失敗する理由を並べ立て、自分の自尊心を保ち、傷つかないよう自分を守る自己防衛。
「ゼンゼン勉強してこなかったからなぁ…」「ちょっと寝不足だったから」「体調が悪い」「もう、年だからなぁ…」・・・と。
「セルフ・ハンディキャッピング」をする人は、成功したら「寝不足だったけど」「体調が悪いけれど」、うまくいった自分はすごい、と自尊心を高めることができる。
また逆に、失敗したときでも、「勉強しなかったから」「年だから」仕方がない、と自分を守ることができる。
つまりどっちに転んでも、自分には得になる。
「言い訳が得意で、他のことも得意だという人を、私は一人も知らない」（ベンジャミン・フランクリン）
もし言い訳が頭に浮かんだら、「でも、やってみなきゃ、本当のところはわからない」と打ち消すこと。
まさに、「やってみなはれ、やらなわからしまへんで」（鳥井信治郎）の言葉の通り。
「セルフ・ハンディキャッピング」は、はたから見ていると見苦しい。
「言い訳」は、カッコよくない。
向上心を自ら否定してしまう。
「やってみなければわからない」という言葉を胸に刻みたい。
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