【習慣が人生のすべてを 決めている】
習慣形成コンサルタント、吉井雅之（まさし）
「今の自分」は、過去の言葉や言動、思考など1つ1つの「習慣」
今の自分を作っているのは、
そう聞くと 「生まれ持った能力や資質の優劣は、習慣と関係ないのでは?」
たしかに、学校に行けば「成績のよい子」と「成績の悪い子」
でもそれは、生まれ持った能力の差ではありません。
単にコツコツ 勉強する習慣がある子と、その習慣がない子がいるだけなのです。
◆学校の成績の違いは、能力ではなく習慣の差
◆生まれたばかりの赤ちゃんには 能力や資質の優劣はありません
◆勉強ができるかどうかは“ コツコツ勉強する習慣”があるかないかの差であり“ 能力の差”ではないのです
あなたは今「タバコをやめられない」「
しかし、その原因はあなたの意志が弱いからでも、
ましてや生まれ持った能力や資質のせいでもありません。
では、なぜ思いどおりにいかないのか?
それは「習慣 の作り方」を知らないからです。
そして、どんな習慣を身につけるかであなたの人生が決まります。
《どんな「習慣」を身につけるかで人生が決まる》
勉強／体によい食事／早起き／心地よい睡眠／運動／読書／貯金
◆「習慣」とは、 自分でやると決めたことをコツコツと続けること
《毎日が新しい習慣を始めるチャンス》
習慣形成に年齢制限はありません。
習慣化は、誰でも、いつからでも始められます。
誰でも、いつからでも始められるのが習慣のよいところです。
「こうなりたい」 という夢を描くのに年齢制限はありません。
もちろん、物理的に無理なことはあります。
たとえば、定年後に「プロボクシングの世界チャンピオンになる」
しかし、アマチュアの年齢別世界チャンピオンであれば、
すべての人が、
《習慣は何歳からでも身につけられる》
◆「今日」という日は、誰にとっても、たとえ何歳であろうとも、
◆すべての人にとって、 毎日が新たなスタートを切るチャンス!
習慣を身につけるのに、「やる気」は必要ありません。
実際のところ、やる気は誰にも測れません。
では、やる気のあるなしは誰が決めているのでしょうか?
答えは、自分自身です。
たとえば、100mを走ったとして「20 秒もかかった。 自分は能力が低い」と考える習慣があるのか、「20 秒で走れるなんて、自分は能力がある」と考える習慣があるのか。
どちらの思考習慣を身につけているかで「能力があるかないか」
所詮錯覚なら、思い切り自分に都合よく、「自分は意志が強い」と錯覚すればいいのです。
《「習慣」を変えれば、未来も変わる》
【人生を変えるのは、ただの「錯覚」】
◆自分は 意志が強い！と…
1.まずは思い込む☞ 最初はウソでもいいので「自分は 意志が強い」と思い込みましょう
2.潜在意識に刷り込む☞すると脳がだまされて「
3.思い込みが現実に☞これを続けていると、そのうち 本当に「意志が強い人間」 として行動するようになります
●毎日のランニング なんて一生無理だと 思っていたのに・・・
●思い切り自分に都合よく 「錯覚」すれば、行動はあとからついてきます。
『人生を変える! 理想の自分になる! 超速! 習慣化メソッド見るだけノート』宝島社
マザー・テレサのこんな言葉がある。
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
習慣には、よき習慣と悪（あ）しき習慣がある。
よき習慣を身につければ、
「われわれは消極的に悪い習慣を捨てようと努力するよりも、
良い習慣を身につければ、悪い習慣は自然に消滅する。
思考、言葉、行動、性格、そして習慣に気をつける…
良き習慣を身につけ、良き運命を引き寄せたい。
人生を変える! 理想の自分になる! 超速! 習慣化メソッド見るだけノート
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