8月3日:明日から「24時間マラソン神戸大会」! | 【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

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sun8月目標 「ジョギング:150km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪:10%以下」】

  ジョギング:4.7km(月累計:20.8km) 体重:kg 体脂肪:

矢印気分マーク・・・・・・・・ひまわり2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・かき氷・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・打ち上げ花火・・・・・・・・・

 

実は…明日から「24時間マラソン神戸大会」に参加するクラッカー

今は全くトレーニングが出来ていない汗ので…「棄権」も考えたのだが

まぁ…無理せず…参加しようと思っている。

 

目標「100km」以上

出来れば「24時間マラソン」に初めて参加した「2013年」「128km」を超えたいアップ

 

コースは1周「1.7km」なので…元気な時は最低「1時間:3周(5.1km)」は走りたい。

それが最後まで続けば…「122.4km」という事になるが…。

さて…どうなるか?おやじ。

 

こちらが…神戸の天気(…暑くなりそうだなぁ~。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・チューリップ黄・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・・・・・・・・・・・・・

【次回の大会…「9月30日:安城5時間耐久リレーマラソン」】

今日は「朝:4.7km走ったウキウキ

・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・

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