【8月目標 「ジョギング：150km以上」 「体重：60kg以下」 「体脂肪：10％以下」】
ジョギング：4.7km（月累計：20.8km） 体重：？kg 体脂肪：？％
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「気分マーク」・・・・・・・・
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実は…明日から「24時間マラソン神戸大会」に参加する
今は全くトレーニングが出来ていない
ので…「棄権」も考えたのだが
まぁ…無理せず…参加しようと思っている。
目標は「100km」以上。
出来れば「24時間マラソン」に初めて参加した「2013年」の「128km」を超えたい
コースは１周「1.7km」なので…元気な時は最低「１時間：３周（5.1km）」は走りたい。
それが最後まで続けば…「122.4km」という事になるが…。
さて…どうなるか
こちらが…神戸の天気（土日）…暑くなりそうだなぁ～。
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【次回の大会…「９月３０日：安城５時間耐久リレーマラソン」】
今日は「朝：4.7km」走った
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