妊活11年生、38歳無職です
以前買った鉄瓶
鉄活
サプリは沢山飲んでるので、鉄分は瓶から
とは言っても飲むタイミングがあります
私の場合、
朝起きてケトル白湯でチラーヂン飲む
30分後に朝食とカフェイン有コーヒー飲む
昼食後にサプリ飲む量が多いから夜と2回に分けて飲むから
おやつに、鉄瓶
で沸かしてお茶を一杯飲んで、残りは水筒にお茶を作って夕食後までに飲む
夕食後はサプリ
サプリや薬は鉄分と相性
トマトスープとかに鉄玉入れたりします。
酸味と鉄は吸収力、相性がいい
ちょっと使用して、ツヤ色変化
注意点をシェアします
火傷に注意
私の使ってるのはIHでも使えます
まず、水はあまり満杯に入れない
入れ過ぎて水が沸騰し過ぎると熱湯が跳ねて飛び出す使い始めは面倒くさいけど、まず弱火で7分、次に中火で7分
鉄瓶を一気に熱すると危ない今は、鉄瓶も熱に慣れたので中弱火くらいで統一15分沸かします
強火は
沸いてお湯を注ぐ際、取っ手は熱くないので素手で大丈夫ですが、フタは激アツ
布巾持ちながらフタを触ります
あと、お湯は鉄瓶に入れっぱなしは出来ないので全て何かに入れるか捨てる
入れきった後に蓋を開けると、湯気が激アツ数回、これで火傷しました
フタの水気も拭くので、拭く用の布巾も必要
面倒く感じますが、慣れれば
食材からはなかなか鉄分補えきれない、、サプリも嫌だから、更年期症状防止の為にも一生使います
でも、妊活の課題は男性ホルモンが足らない私
注射したくないから、、かかと落としか、何か闘争心駆り立てないと
ゲームでもいいみたいです
