とりあえず思いつく反省点と改善点を今日からメモりますね
タイトルに書いた通り、控えるんじゃなくて断酒をおすすめします
お付き合いのお酒は仕方ないですが
私のように生理がきたらやけ酒したり、排卵日まで呑んだりは
東洋医学でも西洋医学でも同じような働きがある肝臓によくない
詳しくは長くなるので、調べてください
私自身、この10年妊活やってたのにお酒が無いとやってられない事ばかりで
先生にお酒は駄目
と言われたらやめてたかもしれないけど、ほどほどに
と言われると、酔うことより辛口の酒の味が大好きな私はなかなかやめれませんでした
色々やめた方がいい出来事もあり、今は呑みません
養命酒は血流を良くするために飲みます
ちょっと酔いますが、これは薬酒なので
アルコールを分解する労力を肝臓は第一に頑張っりますが、妊娠を目指す私達は栄養第一
しっかりと体に加えて授かるためにもお酒は断酒
ノンアルコールでも添加物だらけにはご注意を
ビールは下の龍馬、炭酸水にお酢ドリンクやレモン汁やシークワーサー汁入れて飲んでます
毎年作ってた梅酒も梅酢に変更しました