体重は７６kgになったら更新しようと思ってたけど、なかなか７６ｋｇになりません。
今日の体重は７７．１kgです。
今、トレーニングが９回目ぐらいなんですが、大体２ヶ月ぐらいしたら筋肉がついてくるといわれてて、７回目ぐらいからトレーニング後は必ず増えてた体重が減ってきたのです。
で、私は食事制限なしで運動だけで痩せるかなと実験してたのですが、まあ増えて、７８kg台まで行きました。久しぶりにカロリー計算してみると２０００カロリー越えしてました。
食べすぎと思い、１５日に回転寿司行ったのですが、その次の
日からちょっと食事制限してます。
それからは減ってますが、なかなか７６kgにはなりません。
７６．３ｋｇがスタート地点なんですが、本当にこの運動は痩せるのでしょうか。
７６ｋｇ代になりましたらまた報告します。