興味を持ってご覧下さり
ありがとうございます✨
先週からスタートしました
太田市民講座✎
１回目についてはこちら☟
今回、２回目のご報告です
ご参加の皆さん、１週間、ご飯みそ汁生活を実践して下さいました😭
※誰も２回目の講座に来なかったらどーしましょー💦と、心の中でドキドキ💗
ホッ♡皆さんに会えて嬉しかった😭
素晴らしい気付き
変化がありました
〜１週間、ご飯をしっかり食べ生活の結果〜
夜はお米を🍚食べて来なかった。
今回、食べたけど、太らなかった🙌驚いた
おなか周りが１ｃｍ減りました
今まで、口に何か入れたら、お茶🍵などで流し込む食べ方をしていたことに気付いた。噛むことを、していなかった。しっかり噛んだら、こめかみが痛くなった
仕事の関係で、お昼は２時くらい。今までは適当に買って食べていたけど、みそ汁とご飯を持参。おなか周りが減った！
２合くらいしっかりご飯、食べていたけど、とにかく早食いだった。食べ方に注意するようになった！
お米は、１日１００g程度しか食べていなかった。体温が0.9℃アップ↗
お腹も２センチ減った！
糖質制限をしていた。
しっかり食べたら体重は重たくなった。
だけど、元氣になった!!
しっかり眠れた
米、すげーです😭
メンタルの変化・サイズの変化あり!
たったの１週間
お米を食べる、ということに不安がある方には、もちろん、強制しておりません☺
※過去の私も、米、怖かったー😭
不安があると、体、とくに腸は、敏感に反応します。キュッとかたくなってしまう感じ。
ご飯をしっかり食べても大丈夫🍚
お腹周りが減った🌟
そんな成功したお話を直接聞くことで👂
ご飯は悪くないんだなぁ🍚
ちょっと食べてみよっかなぁ🤤
という気持ちになっていただけると、嬉しいです🙏
脳のエネルギー源ですからね！炭水化物は🙌
今後の課題として
夫がとにかく早食いなので、どうにかそしゃくをしてほしい
娘が朝お腹が空かない
夜ご飯の脂質の量を一度減らし、朝の様子をみたいと思う。朝お腹がグーっと空いてくれて食べてくれると嬉しい
色々なみそを楽しみたい🎶
自分のペースでやってみます
今まで、食べたり食べなかったり。
胃腸の運動をさぼって来たので、これからは食べるようにします
このようにお話してくださいました。
楽しく出来ると、成功の近道ですよね🌟
ご飯の量をしっかり食べると、
１つ多く仕事がはかどる💪
そんなイメージです💪
夕方以後の時間、体が重たくなるあの時間⏰
ご飯をしっかり食べていると、まだまだ元氣が続きます💪不思議✨
不思議だけど、体におこる変化です✨✨
元氣が一番、嬉しい🙌
最高に幸せですね
引き続き、第３回の講座も
わかりやすく楽しく🎶
お伝えさせていただきます🙌
必要な方にお伝え出来るように🙏
オンラインでもセミナー開催✎
考えています💪
１人でもご飯生活で
笑顔の方が増えますように🌟
本日も、ご訪問ありがとうございました
