毎週水曜日のレッスンは、
今日で第一期終了しました。
次回は、8月30日からスタートします。
9時からのレッスンは、41人でした。
10時からのレッスンは、55人でした。
午前中だけで、96人を１人で指導してるんだ～私～😅
なんか、自分でもビックリするぐらい嬉しいです😄
もう、7年がたちました。
はじめは、10人からスタートしたことを覚えています。
立ち上げからずっと来てくれている人もたくさんいます。
皆さん、とても体が柔らかくなり、
開脚で前に倒れるストレッチは、多くの方がおでこが床につくまでになりました。
体が柔らかくなると、腰痛、肩こり、膝の痛みが無くなり、体の軽さを感じてもらっています。
私も毎日ハードスケジュールにも関わらず、
体が軽くて、めちゃくちゃ元気で、風邪を引かなくなりました。
以前は、季節の変わり目や、疲れたら、喉が腫れたり、腸炎になったり、熱が出たり、口内炎がいっぱい出てましたが、この7年間ほとんど体調を崩したことがないです。
私がいつも気をつけていることは、奥歯をゆるめることです。
奥歯を緩めると顎関節が緩みます。
そうすると首から肩にかけての僧帽筋の緊張が無くなり、肩がさがります。
血行が良くなります。
そして、奥歯を緩めると、唾液の分泌量が増えて、口の中のバイ菌が除去されて、口内炎か出来なくなったり、虫歯になりにくかったりします。
口の中から緩めたり、腕を垂れ下げたり、足の裏を柔らかく感じるだけで、体全体が柔らかく感じます。
体の調子がいいと常に前向きになれるし、いろんなことを創造して、チャレンジできます。
だから
、私は、毎日が楽しいです🎵
自分が感じたことや、分かったことや、気づいたことを私なりにエクササイズにして、誰でもができる体操をしています。
だから、どれだけ人数がふえても、どれだけ年齢層が幅広くても、どれだけ体力差かあっても、どんな既往症の人が来ても私は必ず皆さんが「気持ち良かった」「楽しかった」と言ってくれる自信があります。
おかだ式健康体操の目的は、日常生活が楽になることです。
本当に楽しくて、めちゃくちゃ気持ちいいですので、是非、体験にきてください‼
お待ちしています😌
