こんばんは
マクロビオティック望診法、東洋医学、
薬膳講座講師の霜崎ひろみです
外出・外食でも瘀血対策はできる
1/22 疲れMAX、瘀血MAX、ギアをローに切り替え
1/23 〇〇解消への道 ローギア運転1日目
1/24 〇〇解消への道 ローギア運転2日目
1/25 〇〇解消への道 ローギア運転3日目
1/26 今日は休み!
But 出かけます。
家の用事で、ゆっくり家にいられる日はゼロ。
時間的にはタイトだけど、
いっぱい歩くから体を動かせる!!
外出のときは、おにぎりなどを持参
でも、毎回できるとは限らない。
昨日は、お昼もって出たけど、
おなかがすき過ぎて
コンビニで納豆巻を買って食べた。
そんな日もあるよ。
外食だってある。
でも、気を遣う。
瘀血を改善したいから。
だって、自分の体だもん。
自分が大事にしてあげなきゃいけないじゃん。
(調子が良い時は、忘れちゃうけれどね)
今日はこれで瘀血対策!
★朝のお茶、持ち歩き茶
やっぱり定番の紅花
ふと目に留まったしそ
胃にもよいし、香りも良くて、流してくれるし。
★瘀血をターゲットにしたチョイス
外食!!
梅とめかぶのそば
ねぎ増量をリクエスト!
唐辛子ちょっと多めに。
そばは、気を流す。
気が流れれば、血も流れる。
と考えるのが東洋医学。
菜の花の辛し和え
(3日連続!
辛子がなくなってて、粒マスタード使用。
やっぱりいまいち。)
粕汁にリメイク!
👇
ねぎ、玉ねぎ、人参、大根、里芋、えのき味噌汁
その他、にら豆腐(しょうが入り)
しし唐の網焼き
*血をべとつかせるスイーツはお休み。
調理時の油は、ふき取ってほんの少量。
*コーヒーは飲んでる。
前の舌と今日の舌
*途中の舌は前のブログで公開中!
まだ抜けていないみたいだな、、、
でも、だいぶ良い、かな?
舌の写真撮っていると、
子供に「悪趣味」と言われ出した・・・
そろそろ報告の終わりを考えよう。
今日は、ちょっと寝るのが遅くなりそう。
明日は寝坊できるとよいけれど。
まめ(犬)、起こさないでね!
「望診」や「東洋医学」の知恵で、
体も心も元気な人が増えると信じています。
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
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1/16(水)〜 全4回
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東洋医学&薬膳セルフドクター入門
体のこと、心のこと、そして、不調時のセルフケア法など
基本的で、使える知識をお伝えします。
*毎回プチ望診もしますので、4回通して、
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