こんばんは
マクロビオティック望診法、東洋医学、
薬膳講座講師の霜崎ひろみです
外出・外食でも瘀血対策はできる
1/22 疲れＭＡＸ、瘀血MAX、ギアをローに切り替え
1/23 〇〇解消への道 ローギア運転1日目
1/24 〇〇解消への道 ローギア運転2日目
1/25 〇〇解消への道 ローギア運転3日目
1/26 今日は休み！
Ｂｕｔ 出かけます。
家の用事で、ゆっくり家にいられる日はゼロ。
時間的にはタイトだけど、
いっぱい歩くから体を動かせる！！
外出のときは、おにぎりなどを持参
でも、毎回できるとは限らない。
昨日は、お昼もって出たけど、
おなかがすき過ぎて
コンビニで納豆巻を買って食べた。
そんな日もあるよ。
外食だってある。
でも、気を遣う。
瘀血を改善したいから。
だって、自分の体だもん。
自分が大事にしてあげなきゃいけないじゃん。
（調子が良い時は、忘れちゃうけれどね）
今日はこれで瘀血対策！
★朝のお茶、持ち歩き茶
やっぱり定番の紅花
ふと目に留まったしそ
胃にもよいし、香りも良くて、流してくれるし。
★瘀血をターゲットにしたチョイス
外食！！
梅とめかぶのそば
ねぎ増量をリクエスト！
唐辛子ちょっと多めに。
そばは、気を流す。
気が流れれば、血も流れる。
と考えるのが東洋医学。
菜の花の辛し和え
（3日連続！
辛子がなくなってて、粒マスタード使用。
やっぱりいまいち。）
粕汁にリメイク！
👇
ねぎ、玉ねぎ、人参、大根、里芋、えのき味噌汁
その他、にら豆腐（しょうが入り）
しし唐の網焼き
＊血をべとつかせるスイーツはお休み。
調理時の油は、ふき取ってほんの少量。
＊コーヒーは飲んでる。
前の舌と今日の舌
＊途中の舌は前のブログで公開中！
まだ抜けていないみたいだな、、、
でも、だいぶ良い、かな？
舌の写真撮っていると、
子供に「悪趣味」と言われ出した・・・
そろそろ報告の終わりを考えよう。
今日は、ちょっと寝るのが遅くなりそう。
明日は寝坊できるとよいけれど。
まめ（犬）、起こさないでね！
「望診」や「東洋医学」の知恵で、
体も心も元気な人が増えると信じています。
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
現在募集中・霜崎ひろみ登壇します 1/16(水）〜 全4回
東洋医学&薬膳セルフドクター入門
体のこと、心のこと、そして、不調時のセルフケア法など
基本的で、使える知識をお伝えします。
＊毎回プチ望診もしますので、4回通して、
ご自分の体調チェックにもなります。
（心からだLabo）
＊始まりました！2回目からのご参加も可能です。
（山村塾）
2/7(木) 10:00 - 12:00山村塾認定講師によるワンコイン望診体験会 ワンディ
あなたの身体は今どんな状態なのかを知ることができる
望診法を、ワンコインでおためし体験できるイベント
（山村塾）
◎講座のご依頼についてはコチラ
◎望診法などを使って、あなたにぴったり合った「食」を見つけるカウンセリングご希望の方はコチラ