〇〇解消への道 ローギア運転2日目

こんばんは

 マクロビオティック望診法、東洋医学、 

薬膳講座講師の霜崎ひろみです

　ローギア運転中（部分的に）

1/22　疲れＭＡＸ、瘀血MAX、ギアをローに切り替えた一昨日

ひどい〇〇につきローギアで運転します。

1/23　〇〇解消への道 ローギア運転1日目

そして、今日は1/24

昨夜は、23時半ちょっと前に寝て、
朝5：30起床、睡眠時間6時間

今朝は昨日より体が軽いが、
もうちょいだな、、、

舌見ると、胃の疲れと
ちょっと内臓熱のサイン
昨夜の紅花ご飯パエリア風が
やや多かったな、、、

（ちなみに、今日は朝～夕方まで講座、

帰りは寄るところあり、19：30帰宅）

　今日はこれで瘀血対策！

★朝のお茶、持ち歩き茶

今朝は、まず白湯

胃の疲れのケアをメインに
熱を冷ましながら
血もきれいに

流れを良くするブレンド

ミント、よもぎ、カルダモン、緑茶

★食事

①軽く！

こういう時は、外食できるだけしない。

昼は梅おにぎり持参
インスタント味噌汁

②瘀血を直接ターゲット

夜、残りのおにぎり（昨日の紅花ご飯の）

菜の花の辛し和え

ねぎたっぷり味噌汁

以上

　昨日と今日の舌

1/24　今日の舌こんな感じ

今日は昨日より早く寝よう！

「なんか眠い、おやすみ〜」

大阪なおみちゃん風に

「望診」や「東洋医学」の知恵で、

体も心も元気な人が増えると信じています。
だから、1人でも多くの方に届きますように、、、
 

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