作曲家ピアニスト
相澤洋正（あいざわひろまさ）です。
あいちゃんってお気軽に呼んでね。
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初めましての方↓
教育学部卒から作曲家、そしてピアニストへ
プロフィールはこちら
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インスタピアノライブは↓
他人優先で生きてきた僕が
変わり始めたきっかけの一人に
ハッピーちゃんがいる。
スピ好き、エネルギー好きの人は
よく知ってると思う。
実現リモコンとか大好き。
今の僕は吉良久美子さんの
エネルギー論にどっぷりハマっているけど
その前からエネルギーや
潜在意識、ご機嫌でいること、
それはハッピーちゃんからです。
（今も毎日のようにハッピーちゃんの
Youtube聞いてインストールしてます）
最近聞いて良かったのが
ハッピー理論３段階。
ハッピーに生きるための３段階
1.自分責めをやめる
2.怖さと向き合って外に出ていく
3.自分の内側を見続ける
僕は自分と向き合いはじめて
7～8年になるかな。
この3つの中で
とにかく大事なのは
1の自分責めをやめる。
僕はこれが完全にやめることができずに
2の怖さを超えていくトレーニングは
かなり意識してやってきた。
第2フェーズに行っても
第1の自分責めって出てきちゃうから
それをいかにやめるか。
第2は
他人優先せずに
自分の気持ちを大事にして
「○○したい」を
伝えて、自分優先で行動していく。
他人優先で生きてきた人は
この期間は長くなると思う。
僕もようやくだもんね。
自分が我慢するのが当たり前だった人が
自分の気持ちを優先して
伝えていくって怖いんだよね。
「寒いので冷房上げて欲しい」
「あの席に変えて欲しい」
そうやって思った事を消さずに
伝えていく訓練。
それをやり続けて
自分を大事にすることは
すっごく大事！
僕はおかげでだいぶ変わったから。
こうしたい！って
伝えられるようになったし
我慢しなくなったら
優しい世界が現実に現れるようになりました。
でもね
これさえしなければ幸せだという
フェーズ1は絶対なんだよね。
自分責め！自分へのダメだし！
悲しいけど
自殺、死を選ぶ人は
自分が悪いんだっていう
自分責めがすごいって
聞いた事がある。
当たり前に自分責めしちゃうんだよ。
僕も人生だいぶ良い感じだと
思っていたけれど
つい最近だよ、
自分責めしてるって気が付いたの。
家族を喜ばせてあげられなくてごめん。
お金なくてごめん。
好きな事いっぱいさせてあげられなくてごめん。
欲しい物買ってあげられなくてごめん。
いっぱい旅行連れていってあげられなくてごめん。
洋服やアクセサリー買ってあげられなくてごめん。
いつも心配かけてごめん。
役に立ってなくてごめん。
僕は本当はもっと家族の笑顔、
喜び、幸せ、のために貢献したい。
男としてもっと稼いで家族や親、
みんなに心配かけないで楽させたい。
それが出来ていないとずっと責めてる。
自分を責めてると
何でもない事でも周りの人から責められてると
勝手に感じて相手を攻撃してしまうんだよね。
相手はそんな事思ってもいないのに
こっちが勝手に責められてると思って
怒るわけだからね。
最悪だよね。
そんな事が起きちゃうのが自分責めなんだよ。
だから僕は最近寝る前に
3つの事をぶつぶつ呟いてます。
・自分労いワーク（今日も○○良くやったね～）
・お金ちょうだいワーク（お父さん、○○したいから〇円下さい）
・自分責めやめワーク（収入があってもなくても私には価値がある）
これを毎晩寝る前に思い出して呟くんです。
やり始めてちょうど１か月くらいになるかな？
最近は毎日気分がすごくいいし、
日常が満たされてるよ！
「はぁ～幸せ～」
３月もいろんな支払いがあって
いつもならどうしようって
不安になる時間が多かったけど
（電気代とかめちゃ高いよね・・・）
なんかそれが全然ないんだよね～。
なんとかなるでしょ。
そんな感じです。
自分責めって
当たり前にやってる場合あるから
「あっ、責めてるな！」って
気づけるかどうか。
フェーズ3あるけど
とにかくこの
フェーズ1「自分責めをやめる」と
フェーズ2「怖さに向き合う」
これが人生を変えるのに
最も大事です！
まじで変わります！
やってみてね。
思考が変われば現実変わる。
出てくる言葉やイメージ、
普段使う言葉も変わってくるよ。
自分では分からない人や
人生もっと楽しくしたい人は
僕のセッション受けてみてね。
3月のセッション
3名様
料金
30分3900円～
やるべき事、ポイントが分かると
不安がなくなり、やりたい事に
フォーカスできるようになります。
何より心が軽くなって
行動できるようなるよ。
心響けば人生流れる
人生の流れ良くしたい人は
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