ダウン症のフーミンと一緒に、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
首も反対です。😂
やっとあった！💕
「運動しなきゃ」と思うと少し大変に感じるけれど、音楽が流れて、身体を動かして、笑顔になれたら、それだけでも立派な運動です。💕
フーミンも一生懸命、足を動かしたり、手を動かしたりしながら頑張っています。
足があがって喜んだのは、フーミンのお母様。
私も一緒に動いてみると、意外といい運動になります。😂
年齢や障害の有無に関係なく、できる範囲で身体を動かす。
そして、みんなで楽しむ。💕
そんな「フーミン体操」にしていきたいと思っています。
運動が苦手な方も大丈夫！
座ったままでも、できる動きから始められます。「楽しいから身体を動かす」
「身体を動かすから元気になる」
そんなきっかけを、たくさんの人に届けられたら嬉しいです。☺️
これから「フーミン体操」を、少しずつ紹介していきたいと思います。
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