２０２５年が始まりました。
今年のやりたい事、
目標やスケジュールなどを
考える時間は
心が躍りますよね。
今回のテーマは
「新年の願いを叶えるために大切なこと」
達成できなかった目標を振り返る
今年こそ叶えたいことが
たくさんあると思います。
これをやりたいと思っている一方で、
実は私にも、毎年、立てては
達成できなかった目標があります。
それが、
「週3回20分の運動」でした。
1か月くらい続いても
忙しくなったり
体調を崩したりして続けられず、
気づけば3か月も経ってしまった・・・
と罪悪感に駆られることもありました。
昨年を振り返ると
できたり、
できなかったりを繰り返しましたが
「できなかった」
という結果でした。
できなかった原因は何？
では、なぜできなかったのか？
そもそもの原点に立ち返って
考え直しました。
「なぜ、それをやりたかったのか」
「どんな状態を実現したかったのか」
を改めて考えてみたのです。
「週3回20分の運動」
をすることによって
実現したかったことがあり、
それを実現する方法として
「週3回20分の運動」
だったわけです。
つまり、実現したい状態が
叶っているのであれば、
方法を変更してもいいのです。
私は方法にこだわりすぎていた
と気付きました。
新年の願い＝実現したい事
を叶えるためには
一度決めた方法を途中で見直し
実現できる適切な方法だったのか
検討し直すことが重要
だったということです。
ちなみに、
私の場合は肩こりの改善のために
運動を考えていました。
なので、
改善するなら方法は
なんでもよかったんですね。
・整体に行く
・子供に肩たたきしてもらう
・寝る前に肩を温める
・肩がこる仕事を減らす
・PC作業の姿勢を変える
実は、キーボードの幅が狭いと
肩こりになりやすいらしいので
キーボードの大きさを変えてみる
というのも一つの方法ということも
人から教えてもらいました。
どんな状態を作りたいのか
これが一番大切なことです。
方法にこだわりすぎず、
柔軟に考えてみてくださいね。
本年があなたにとって
実りの多い1年でありますように。
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