帰宅

小笠原ダンスのジョイントクリスマスパーティーが終了し無事に我が家🏠に帰宅しました

今日で今年全てのイベントが無事に終わりました

大親友の裕一君エリザベスちゃんと一緒のパーティーで楽しかったです

小笠原ダンスの新しいスタッフのミユ先生とも一緒であっという間に１日が過ぎ去りました

我が家🏠に帰宅しホッとしてイタリア🇮🇹のスパークリングワインで乾杯🥂

健康で元気に全てのイベントを無事に終了出来た事に心より感謝

日々のスタジオを経営日々お仕事毎月のH&Hのダンスパーティー静岡でのパーティー東京でのパーティー毎週土曜日の東京🗼出張月に１度の宮崎出張のイベント全てを無事に出来た事は本当に皆のおかげです

皆のダンス愛に支えられてやってこれました

皆の愛情に支えられ私達は幸せです

これからも皆の健康とエンジョイダンス💃の為に頑張って参ります

今年も後少しですね

健康第一にエンジョイダンス💃です

ホテル到着

先週に引き続き品川港南口の東横インホテル🏨に到着しました

１ヶ月の間に３回目

すご～い

使い慣れたホテル🏨です

今日は午前中に月に１度の神奈川でのお仕事をした後に東京🗼へ移動し🚃夕方までず〜っとお仕事が続き忙しくて嬉しかったです

ホテル🏨近くの庶民の味方マイバスケットでお買い物をして🛒

明日は水天宮のロイヤルパークホテル🏨で小笠原ダンスのジョイントクリスマスパーティー

夏の小笠原ダンスのパーティーは参加出来なかったから久しぶりの裕一君エリザベスちゃんと一緒のパーティーが楽しみです

お風呂🛀に入って長距離移動の疲れを癒して寝ます

トランクの中身を入れ替えてネイルチェンジ

今年最後のイベント小笠原ダンスジョイントクリスマスパーティーが日曜日にあるのでトランクの中身を宮崎出張用から東京🗼パーティー用にチェンジしました

明日土曜日の神奈川&東京でのお仕事カバン🎒も準備

１１月から毎週イベントが続き

１１末からは休日無しなので冷静に落ち着いて忘れ物が無いようにトランクの中身をチェンジ

それからパーティー用にネイル💅チェンジしました

今回はハートが可愛いネイルシートを使いましたがちょっと横着してしまい透けないだろうと前回のネイル💅を落とさずに貼ったら

少し透けた

まぁ遠くからは分からない

気分は変わったので良しとしよう

今朝のヒロコの朝食のメインは厚揚げ&小松菜🥬人参🥕玉ねぎ🧅大根&エノキのスパゲッティー

に里芋&人参🥕コンニャク&高野豆腐の煮物

明日からのコンビニ🏪食で不足する野菜をメインにしっかり栄養補給しました

素晴らしい

自画自賛女のヒロコ

明日は朝早く出発してヒロコは午前中から神奈川でのお仕事で直ぐに電車🚃で東京🗼へ移動して小笠原ダンスでお仕事と忙しいので早く寝ます

来月のH&Hダンスパーティーのポスターが出来ました

昨日のH&Hダンスパーティーにもかかわらず今日もレッスンに通って下さった生徒さん達に感謝

そして今日は久しぶりにダンス💃を再開出来た生徒さんもいらして下さりヒデキ感激とっても嬉しかったです

これからまた元気にエンジョイダンス💃して行きましょうね

来年のH&Hダンスパーティーのポスターが出来ました

お正月の赤い実をつけて

階段には生徒さんが素敵な飾りつけをしてくれました

ひょっとこ&おたふく様が並んで縁起が良い

いつも季節感あふれる飾り付けをして下さり感謝です

ありがとうございます

１日の元気な源の朝食は鶏むね肉ナス🍆ネギ&シメジの照り焼き

ワサビ菜🥬大根&人参🥕のかつお節ドレッシングのサラダ🥗

手づくり最高

そして今日は夕方に帰宅したので洗濯🧺して朝食の作り置きおかずを一品だけ作りました

里芋&人参🥕コンニャク&高野豆腐の煮物

一品でもあると楽チン

今年の行事は後１つ

今週末の東京🗼での小笠原ダンスのジョイントクリスマスパーティー

ラストスパート頑張ります

今日は少し時間があるのでゆっくりお風呂🛀入ってストレッチして寝ます

第３２回H&Hダンスパーティー無事に終了しました

第３２回H&Hダンスパーティー無事に終了しました

今年も毎月１２回開催出来た事に感謝

そして毎月無事に開催出来たのも私達の宝物の生徒さん達のおかげです

毎月１人でも多くとお声がけして下さったり準備から後片付けまで全て手伝って下さったり何から何までサポートして下さったおかげなんです

H&Hの団結力に感謝

本当にありがとうございました

今日は男性のお客様が多くヒロコは全員と踊りまくりました

１人１人の笑顔が嬉しくてほぼ休み無く踊り続けました　

朝食の盛り沢山野菜サラダ🥗ローストビーフ🥩パワーに昼食の鰻にドリンクが効きました

今年も毎月参加して下さる方々が増えて顔馴染みの親しい関係が出来てとっても楽しかったです

沢山お世話になりました

来年は１月７日です

皆様是非参加して下さいね

良いお年をお迎え下さい

また来年元気に踊りましょうね

明日も素晴らしい１日ですよ

やはり朝食が完璧だと身体が喜びます

やはり１日の始まりの朝食って改めてとっても大切だな〜と実感

コンビニ🏪が続いた後は特に感じます

朝から野菜タップリ🥬🫑🥕タンパク質タップリ🥩カルシウムタップリ🥛果物もつけて朝食はやはり自炊

それもヒロコならではの彩りが良い朝食です

今朝は豚肉🐷キャベツ🥬人参🥕玉ねぎ🧅ピーマン🫑ナス🍆エノキの味噌炒め

ワサビ菜のサラダ🥗

ヨーグルト

青汁&きな粉&ハチミツ牛乳🥛

バナナ

ドレッシングも手づくりで完璧

朝練からバリバリ練習出来ました

日曜日のエマニュエルのレッスン内容の復習📝🤔

来年の試合に向けて頑張ってます

火曜日は夜🌃のスターライトサークルまでの長い１日をエンジョイダンス💃出来て幸せ

スタジオには生徒さんが持って来てくれたお花が沢山綺麗に咲いてます

水仙の香りがとっても良い香り皆が嗅いでいきます

いつもスタジオを飾って下さり感謝です

明日は今年最後のH&Hダンスパーティー

沢山の方々の参加を心待ちにしております

一緒に皆でエンジョイダンス💃しましょう

今日は先週のホテル🏨生活でお肌が乾燥気味なのでパックしてプルプルお肌にして明日踊りまくります

眼科の定期検診に行ってきました

今日は６時に起きてヒロコだけ新幹線🚄で東京🗼に眼科の定期検診に行ってきました

高いけど往復新幹線🚄だと早い

２時前にはスタジオに到着しお仕事出来ました

ヒロコは眼圧がかなり高い方なので大切な目の為に６ヶ月検診を続けています

浜松町のビルのクリスマスツリーが大きくて綺麗でした

今日のお仕事は昨日のエマニュエルのレッスン効果で自分の身体も良く動けて嬉しかった

仕事終わりに１週間分の食料を買い出しして🛒

帰宅してからはヒロコは山のようにたまった洗濯をしてヒデキは５日ぶりの自炊で具材タップリ鍋

今回はトマト🍅鍋の素にトマト缶🍅を更に加えてブリも入って野菜タップリで美味しかった

やっぱり自炊が１番身体が喜びますね

ヒロコは明日の朝食の下ごしらえもして

今年のイベントは後２つ

休み無しが続いていますが健康第一で今週もエンジョイダンス💃です

帰宅

エマニュエルのレッスンを受けて無事に我が家🏠に帰宅しました

今回も素晴らしいレッスン内容で私達の質問に全て繊細にクリアーに説明して下さり更に自分達では気づかない所まで指摘🫵して下さり本当に実りある１日でした

ダンスって本当に奥が深く🧐学べば学ぶほど📝🤔楽しくなりますね

まだまだ成長📈出来る実感が湧き来年２月から始まる試合に向けて更に頑張って行こうと気持ちが増しました

今日はイタリア🇮🇹に留学していた気分でイタリア🇮🇹のスパークリングワインで乾杯🥂

明日からの日々の朝練習が楽しみです

ヒロコママの教えでやれば出来る

人生に遅いは無い

やる気になれば何でも出来る

を信じて日々前に向かって進みます

ホテルからホテルに到着

今朝も生徒さんがいつものようにわざわざホテル🏨から宮崎空港まで送って下さり本当に助かりました

今年も沢山お気遣い頂きお世話になりありがとうございました

午前中に宮崎を出発しお昼に東京🗼に到着し小笠原ダンスにてお仕事した後月に１度の全身整体を受けてから慣れた品川港南口の東横インホテル🏨に到着しました

明日がエマニュエルのレッスンなので全身整体で身体の疲れを根こそぎ取り除いて貰いました

原宿の表参道のイルミネーションがとっても綺麗でした

整体では渡辺さんにヒロコの頭🧠を触るなりアワワ酸欠起こしてうっ血してます

胃も硬くなってますよ

相当神経使いましたね

と言われヒロコはハイ身体以上に神経は使っちゃうんですヒロコの性格なんでしょうがない

だから月に１度の全身整体でしっかりメンテナンスして身体を戻して貰わないと

渡辺さんの神の手が頼りなんです

施術後は身体が羽が生えたように軽くなり頭皮もお腹も全て柔らかくなりグット

身体が完全に戻り良かった

今日だけ腑抜けでリラックスして爆睡します

明日は沢山の質問があるので📝🤔🧐とっても楽しみです

慣れたホテル🏨でゆっくり休みます

２日間無事に終了

宮崎でのあっという間の２日間が無事に終了しまた

今日はお昼近くまで１１時間爆睡出来たのでスッキリお目覚めでした

会場までテクテク約３０分歩いて🚶🚶🚶

２日目も皆の笑顔が沢山見れて幸せでした

皆の悩みを的確🎯に解決して皆が笑顔になるように全力投球で頑張りました

皆の色々な悩みに答えられるのも日々私達が朝練で同じように悩みコーチャーであるエマニュエル&タニアのレッスンを受けて研究しているからこそ出来ます

これからも皆の為にも日々私達も成長📈研究して行きます

２日間お世話になりました

可愛い色んな種類のネイル💅シートをお土産に頂きありがとうございました

ホテル🏨に帰り暖房をつけて

以前なら29度🌡️まで上げられましたが今は26度🌡️かマックス

しょうがないどこもかしこも物価高対策の節約&節電なんですね

なので今日は珍しいミルキーの入浴剤があったので身体の芯から温まりグッスリ寝ます

明日は東京🗼に戻ります