胡蝶蘭の花芽が伸びてツボミが大きく膨らんでる

怒涛の３月が終わり４月に入ってから時間と気持ちに少しゆとりが出来て胡蝶蘭を見てみたら花芽が超伸びてる〜〜

そしてツボミが大きく膨らんでる〜〜

また一枝から３本も出てる

すご〜い

スタジオオープン祝に頂いた胡蝶蘭は３年目も素敵にお花が咲きそうです

もう少し伊東家🏠の西陽で育ててからスタジオに持って行きます

今年も楽しみにしていて下さい

今日は夕方早めに帰宅したので１ヶ月ぶりにネイルチェンジしました💅

１ヶ月伸び放題だった爪をヤスリで整えて

試合用の黄緑からからパーティー用の赤に

ラメもつけてキラキラ

気分上々

夕飯は昨日の夜🌃にシェフ👨‍🍳ヒデキが仕込んでくれたカレー

久しぶりのカレーとっても美味しかった

明日も朝練からバリバリにエンジョイダンス💃です

４月から酎ハイが値上げ

今日は嬉しい事にお仕事が忙しく夜🌃のスタンダード練習会にも参加して下さった方々がいて元気一杯エンジョイダンス💃出来ました

毎日レッスンでは何度も基本に立ち返り📝🧐新しいエクササイズも入れて色々な角度から🤔生徒さん１人１人に合うように工夫してます

喜んで貰えるとヒロコも嬉しいです

スタンダード練習会でもワンポイントアドバイスがより良いものになるように考えて🤔📝

身体も頭🧠もフル回転に使いました

皆の笑顔ありがとう

そんな日の乾杯は更に美味しい🥂

４月から酎ハイの値段が上がると聞いていたので我が家には少しづつ買いだめしておいた酎ハイがズラリ

ヒロコの毎日の必需品ですから

今日も１日エンジョイダンス💃出来た事に感謝の乾杯🥂

明日もハッピーな１日ですよ

パキラの新たな成長

昨日は夕方に帰宅し天気も良かったのでパキラを植え替えました

去年の猛暑でせっかく天井まで大きく成長したパキラの根が傷んでしまい

成長した枝７本をカットして水につけて根が出始めてから植木鉢に移し順調に根づいたのが６本

去年の葉っぱは全て落ちてしまいましたが新しい芽🌱が着実に伸びてきてこの頃の暖かさで更に成長してきたんです

なので小さな植木鉢からスタジオープンに頂いた時の大きな植木鉢に６本をまとめて植え替えました

これからまた新たな成長が見られます

古い葉っぱがスッカリ落ちて新たに成長してる姿に自分達の成長H&H皆の成長が重なり感動です

もう少し伊東家の西陽で成長させてからスタジオに持っていきますね

楽しみにしていて下さい

今日は夜🌃のスターライトサークルまで元気にエンジョイダンス💃出来ました

しっかり食べて

今回はシェフ👨‍🍳ヒデキが好きなすみれの鍋つゆの素を使って

やはりこの野菜の量は自炊じゃないと食べれ無いですよね

身体が資本の私達ですから健康管理を徹底して

明日も素晴らしい１日ですよ

嬉しいメッセージが掲示板に

今朝スタジオに行ったら掲示板にとっても嬉しいメッセージが書いてありました

感動で胸が熱くなりました

そんな風に言って下さり感謝感謝です

土曜日と日曜日に練習でスタジオを利用して下さりありがとうございます

これからも快適な居心地の良いH&Hであるように日々努力して参ります

よろしくお願い致します🙇

そして赤パワーの素敵なお花とオレンジのバラを生徒さんが持って来て下さりH&Hが華やかになりました

いつもお花があるH&Hでいられるのも生徒さん達のおかげです

H&Hを素敵に飾って下さりありがとうございます

皆に支えられながら私達は皆と共に日々成長して行きます

人間は成長する生き物ですからね

前に向かって一歩一歩🚶地味なようで着実に

前進あるのみ

明日もエンジョイダンス💃です

心身ともにリラックスした休日でした

昨日は気を失ったように爆睡

お昼過ぎまで寝貯め出来ました２ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングのおかげで目が覚めた時

痛たたたっ

背中&お尻が筋肉痛

嬉しい久しぶりの筋肉痛

更に気持ちがとってもリフレッシュしてました

裕一君とエリザベスちゃんと素晴らしい貴重な時間を過ごせた事と

試合&パーティーと７つの行事が続いた激動の３月を試合の結果は目標に届かなかったけど無事に全てを集中して元気一杯に挑戦し続けられた事で心が一回り大きくなった感じがしました

これも全ては私達の回りの宝物の生徒さん達&親友の仲間がいてくれるから

皆のおかげです

今日はたまっていた買い出しだけして🛒

後は贅沢にワインで乾杯して🥂ゆっくり過ごしました

来週からまたパーティーが続きます

更に一回り成長した私達で頑張ります

今日は買い出ししてきた入浴剤の中からヒデキお勧めの薬泉の香りでゆったりお風呂🛀に入ってストレッチして寝ます

帰宅

無事に我が家🏠に帰宅しました

今日は仕事終わりに２ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングだったのでドリンク飲んで飲んで気合い入れて頑張りました

実際は２ヶ月なのですが倍の４ヶ月位空いてしまった感じでした

軽めからスタートしましたがお尻&背中&ハムストリングに直ぐに刺激がきました

明日は久しぶりの嬉しい筋肉痛ですね

で今日はパーソナルトレーニングの後に裕一君とエリザベスちゃんと多分３年前位からの約束の焼肉を食べてきました

お互いに忙しくて全然時間が合わなかったのですがやっと今日実現出来ました

日本チャンピオン🥇🎊🎉🎂のお祝いしてお互いに話が尽きなくあっという間に時間が過ぎました

もっともっとお話したかったです

ダンス１筋の仲間がいて幸せです

ありがとう

４月末にはまた裕一君とエリザベスちゃんは海外へ留学に行ってしまいます

本当に今日は時間がとれて嬉しかった

私達も頑張ります

また素敵なお祝いが出来るように日々成長ですね

今日は爆睡です

レッスンノート３冊目

ヒロコのレッスンノート📗が３冊目に入りました

いつも生徒さん１人１人のレッスン内容をメモして📝レッスンの内容を考えています

このノート📗があるおかげで予習&復習&発展と考えがまとまるんです🤔🧐

ヒロコの教育学部の時の小学校🎒の教育実習で毎日やっていた事が今役に立ってます

１人１人皆違うのでメモしておく事で📝ヒロコの頭🧠もクリアーになるんです

貴重なレッスン時間をより充実した内容にしたくて頑張ってます

皆にエンジョイダンス💃を適切に伝えたい

これからも日々勉強🧐🤔📝

日々成長です

身体も使うけど頭🧠も沢山使います

なのでしっかり朝食から栄養を取らないとね

今朝は葉物野菜がかなり安くやってきたので贅沢にほうれん草を丸々使って焼きそばにしました

とっても美味しかった

明日は東京🗼でお仕事

久しぶりにカバン１つで身軽です

そして仕事終わりは２ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングなんです

イベントが続いて忙しかったので超久しぶり

とっても楽しみです

明日の朝はいつも通り早いのでお風呂🛀入って早く寝ます

鯖缶と玉ねぎの漬物のアレンジ

先日パパパーッと朝食用に簡単で血液🩸サラサラ効果抜群の鯖缶と玉ねぎ🧅の漬物を作りで色々アレンジしてます

鯖缶とスライス玉ねぎ🧅と人参🥕の千切りを袋にいれて揉んだだけで超美味しい

そのまま食べたり納豆と和えたり今朝は春菊&シメジも加えてスパゲッティーに

作っておくとかなり便利

忙しい朝に最高です

今日は夕方早めに帰宅したのでなんか超久しぶりに時間があるって感じました

なので溜まっていた洗濯🧺をしてトランクをいったん片付けて

アレッ時間が出来たら出来たでやる事が沢山

まぁそんなもんです

後はゆっくりお風呂🛀でリラックスして入念にストレッチして爆睡します

明日もエンジョイダンス💃です

無事に２周年を迎えられる事に心より感謝

掲示板を新しくしました

今月は４月２５日にH&Hダンスシーンが無事に２周年を迎えらるお礼

本当に私達は皆様に支えられ幸せです

皆様のH&H愛に感謝の気持ちで一杯です

今日の夜🌃のスタンダード練習会にも生徒さんのお声がけで沢山の方々に御参加頂き活気づきました

ありがとうございます

皆様にエンジョイダンス💃を伝える為にも身体が資本の私達

先ずは私達が元気一杯じゃないとね

今日は朝食から気合いいれてステーキでした

目一杯身体を使うのでしっかりスタミナつけないとね

これからも皆様と共に成長していきます

どうぞよろしくお願い致します🙇

明日も朝練からスパークです

今日から４月ですね

今日から４月

４月は特別な月です

なんとH&Hダンスシーンをオープンして４月25日で２年になるんです

とにかく全力投球でダンス💃に無我夢中の毎日

そんな私達を心底サポートして下さる生徒さん達のおかげで今があります

H&Hを愛して下さり心より感謝の気持ちで一杯です

本当にありがとうございます

これからも皆の健康とエンジョイダンス💃の為に頑張って行きますのでよろしくお願い致します🙇

今日は嬉しい事にお仕事が忙しく皆のダンス💃にかける情熱に応える事が出来てヒロコは幸せです

皆の喜ぶ顔がとっても嬉しい

疲れを忘れて全力で踊ってしまいます

忙しい合間に昨日のシェフ👨‍🍳ヒデキの具材タップリ鍋を食べて夜🌃のスターライトサークルまで元気一杯に頑張れました

ヒロコは動く時に食べるタイプなので空腹だと力を出せないんです

だからしっかり食べます

寄せ鍋つゆの素を２倍に薄めてワンタンも入ってて美味しかった

４月のカレンダーのカワウソ🦦ちゃんも可愛い

ヒロコの誕生日月でもある４月

素晴らしい月になるように明日もエンジョイダンス💃です