赤のパワー

今朝の朝練から次に向かって進んでいます

やらなければならない事はクリアーなので迷いはありません

とことんやるだけ

５月半ばまで試合が無い１ヶ月半を集中して頑張ります

そんな私達の気合いを反映してか生徒さん達が赤いお花を持って来てくれました

赤はエネルギーが高いから気持ちが元気になります

ありがとうございます

皆と一緒に頑張ってる感が伝わり幸せです

赤と言えば今朝の朝食も豚肉🐷&ブロッコリー🥦&セロリのトマトスパゲッティー🍅

赤パワーの日でした

この頃ヒロコの朝食はスパゲッティーにハマっていて色々なバージョンで楽しんでます

明日も素晴らしい１日ですよ

帰宅

無事に我が家🏠に帰宅しました

今日のB級戦は気合い十分で挑みましたが目標に届かず悔しかったですが３月に４つの試合があり毎週毎週進化し続けられた事は良かったです

やはり実戦の試合が１番成長出来ますね

いつも見て下さる先生から今日の踊りは良かったよとコメントを頂き練習の成果は発揮出来ました

結果に直ぐに結びつかなくて悔しい思いはしますが前に向かってやり続ける事が大切

自分との戦いです

応援にかけつけて下さった生徒さんからビデオ📹️を見せて頂き成果が出た点とまだまだ足りない点を直ぐにチェック出来て本当に有り難かったです

いつもありがとうございます

もっともっと沢山ビデオ📹️を撮って貰えるようにこれからも頑張ります

今日で激動の３月の７つの行事が無事に終わりやり切った充実感があります

４月は試合が無いので５月の試合に向けてじっくり自分達と向かいあい大きく成長出来るように頑張ります

今日は懐かしい生徒さん達からも応援📣を頂き嬉しかったです

気持ちを１度リセットして

明日からまたエンジョイダンス💃です

ホテル到着

今日の東京🗼はブルブルに寒かった🥶けど極暖ヒートテック&冬用コート🧥を着てきたのでなんとか大丈夫でした

小笠原ダンスでのお仕事が終わり髪をカットしてカラーして無事にホテル🏨に到着しました

襟足スッキリしてカラーした髪はとっても綺麗

ヒロコの髪質は稀に見る良い髪質らしくカラーの色がとっても良く出るみたいなんです

ラッキー

気分上々です

今日のホテル🏨は浜松町での試合の時に超便利な品川港南口天王洲アイルの東横イン🏨

今回はいつもの部屋が空いてなかったので高いファミリータイプでより広い部屋

高いけど広くて気持ち良いです

近くの庶民の味方のマイバスケットで明日の食料を買って🛒

明日は午後だから午前中は延長してゆっくり準備出来ます

今日は長距離移動の疲れ🥱を癒してお風呂🛀入ってストレッチして寝ます

明日は今まで練習してきた事を最大限に発揮します

準備オーケー

今朝スタジオに行ったら玄関のイカリソウの花が咲いてました

可愛い小さな白いお花

始めて見ました

春ですね

気分ルンルンで試合前の最後の朝練

今チャレンジするべき事を確認して

よっしー

後は実戦で伸び伸び躍るのみ

今日のお弁当🍱はシェフ👨‍🍳ヒデキの鶏肉卵ブロッコリー🥦のチリソース炒め

とっても美味しかったです

身体は食べ物から出来てるのでヒロコの朝食とヒデキのお弁当と２人で完璧な栄養バランスの食事で体調バッチリ

伊東家には２人のシェフ👨‍🍳🧑‍🍳がいます

帰ってから先週のままのトランクを一応確認して準備オーケー

明日はいつも通り早くに出発して東京🗼でお仕事

お風呂🛀に入ってストレッチしてグッスリ寝ます

可愛いおとめ椿に桃&桜

今スタジオは春爛漫です

可愛いおとめ椿に紅白の桃🍑そして階段に咲きほこる桜🌸

暖かくなってお花達が綺麗に咲いてます

やっと春ですね

ヒデキは暖かいを通り越して暑い暑いと言ってます

今朝の朝練では日曜日のB級戦に向けてやるべき事がよりクリアーになり思い切って踊れました

まだまだ発展途上ですがこれをやれば出来るという事がハッキリ見えてきたので頑張ります

今日は夕方には帰宅したので念入りにマッサージ&ストレッチをして身体を休めます

明日も素晴らしい１日ですよ

ボーッとする時間

今日は嬉しい事にお仕事が忙しかった

ヒロコはとにかく集中力が凄くて

仕事も全力投球で没頭してしまいます

なので反対にボーッとする時間が必要

それが毎日の乾杯🍻　

缶酎ハイを開けるプシュッ

が１日フル回転に使った脳みそ🧠を開放する音

この音で頭🧠がカパッと開き全てを解き放ちボーッと出来るんです

ボーッとする事で今日１日の反省や新たな考えが浮かび

瞑想の時間に入ります

オンとオフの切り替えが上手なんです

今日も夜🌃のスタンダード練習会に参加して下さった方々がいて感謝です

ワンポイントアドバイスを喜んで下さりヒロコもとっても嬉しかったです

今朝の朝食には小さく刻んだセロリブロッコリー🥦ピーマン🫑ナス🍆人参🥕玉ねぎ🧅のトマト🍅スパゲッティー

朝食から栄養満点野菜タップリでした

明日も元気一杯エンジョイダンス💃です

冷房の季節が来た〜

かなり暖かくなってきて嬉しい

ですが

スタジオでは昨日から冷房がつきました

ヒロコはウォ〜

来た〜

昨日が今年の初冷房

骨身にしみました

なので今朝の朝食は半額だったヒロコ大好きな春菊を使って身体温まる牛すき焼きにしました

とっても美味しかった

冷房に負けないように身体の中から温めて

もちろん冷房対策でヒートテックを着てレッグウォーマーして

夜🌃のスターライトサークルまで元気にエンジョイダンス💃出来ました

ヒロコは特異体質で子供の頃から冷房が苦手ですがしっかりした対策も一流で完璧です

だからいつも体調バッチリ

今朝の朝練もバリバリ練習して一歩前に進めました

今週末はB級戦

伊東組は日に日に変わり始めています

やれば出来る

頑張り続けますら

明日も素晴らしい１日ですよ

自炊で身体の調子を整えて

今朝の朝食は豚肉🐷セロリのスパゲッティー

シメジ&エノキ&人参🥕も入れてヒロコ素晴しい

コンビニ🏪弁当で不足した野菜を補いブタミンパワー🐷で朝練から昨日の反省を元に元気に練習出来ました

とにかく前に向かって日々成長です

お仕事も皆のダンス💃愛とともにエンジョイ出来た事に感謝

今日は紅白のツボミを生徒さんが持って来て下さりこれからお花が咲いて行くのがとっても楽しみです

夕飯はシェフ👨‍🍳ヒデキの具材タップリ鍋

今日はキムチ鍋つゆ

もちろん倍以上に薄めて

肉&魚&豆腐&野菜&キノコ&海藻と完璧な栄養バランスで久しぶりのキャベツ🥬も入ってとっても美味しかったです

明日も朝練からパワフルスタートです

帰宅

無事に我が家🏠に帰宅しました

山梨県からは２時間でした

今日の関東甲信越選手権は超悔しい事に後２チェック足りなくて次の最終に行けませんでした

２次予選まででしてが練習の成果は出せました

今までチェックが入らなかった審査員から点数が入り改善された事は良かったです

がミニチュアな私達はまだまだなんです

もっともっとなんです

とにかくやるしかありません

今日は裕一エリザベスちゃんが出場していてもちろん優勝でした🥇

さすがの日本一の素晴しい踊りでした

力強い裕一君とエレガントなエリザベスちゃんの２人の踊りは本当に素敵

私達も頑張ります

来週はB級戦と試合が続きます

明日も朝練から今日の気づきを元に頑張ります

お風呂🛀入ってストレッチして寝ます

ホテル到着

東京🗼でのお仕事が終わり無事に山梨県のホテル🏨に到着しました

高速道路で２時間半

なんか戻って来た感じです

今日のホテル🏨は東横イン甲府駅南口🏨

東横イン🏨は基本何処でも使いやすいです

明日は今年に入って４試合目

一試合一試合事にいつも以上に気づきがあり

ミニチュアな私達がやらなければならない事がよりクリアーになり

毎日の朝練で１ミリでも成長したい気持ちで頑張ってきた事を最大限に発揮したいです

試合はお昼からなので朝はいつも通りに起きて

髪セットとメイク

今日は合計６時間半の長距離移動の疲れ🥱をお風呂🛀に入って癒してマッサージ&ストレッチして寝ます