紫陽花の季節ですね

今日は生憎の雨☔でしたが朝練から元気元気

エマニュエルのレッスンで課題がクリアーになったから練習に更に集中出来ます

そして生徒さんかゴージャスなてんこ盛りの紫陽花を持ってきてくれました

額紫陽花と紫色の紫陽花がとっても素敵

花瓶に生けて迫力です

梅雨の季節の花ですが紫陽花は綺麗ですよね

いつもお気遣い頂きH&Hを飾って下さり感謝です

アマリリスは６個目の最後の一つが咲いてました

この子は優しいオレンジ色で可愛い

雨☔の中でもスタジオに通って下さる生徒さん達に感謝です

これからジメジメの梅雨の季節ですが皆とスタジオでは元気にエンジョイダンス💃です

今朝は玉ねぎ🧅タップリのブタミンパワー🐷豚肉の生姜焼きでした

昨日から生姜タレに漬け込んでいたのでとっても美味しかった更に作り置きしていた肉じゃが🥔も美味しかった

さすがヒロコ自画自賛女です

しっかりバランス良く食べていっぱい躍ってしっかり寝る

明日もハッピーな１日ですよ

野菜がたらふく食べたくて

昨日はグッスリ腑抜けの状態で午前中爆睡できたので目が覚めたら身体&脳みそ🧠が軽かった

直ぐに洗濯🧺して

お腹が空いたので野菜を沢山使って昼食作り

小松菜🥬人参🥕エノキ&さつま揚げの炒め物

ナス🍆ピーマン🫑人参🥕のきんぴら

温玉そうめん

タップリ野菜を食べて身体が喜びました

そして自炊すれば薄味なのでホッとします

それから今週の朝食の作り置きに肉じゃが🥔を作りました

たまに和風の煮物が恋しくなります

コンビニ🏪弁当🍱が続くと自炊の良さを実感しますね

今週来週と全日本選手権ジャパントロフィー🏆️と試合が２つ続きます

今日で身体がリセット出来たので明日からもしっかり練習して自分達の課題を克服して試合に望みます

帰宅

無事に我が家🏠に帰宅しました

下道４時間のゆっくりコースで

お昼に羽田空港に到着し小笠原ダンスでお仕事した後原宿で月に１度の全身整体に行ってきました

今月は間が２週間しか空いていなかったのでいつもより少し良い状態でしたが背中&足はよく使ったのコリコリでした

渡辺さんの神の手で身体がユルユルになり羽が生えたように軽くなり腑抜けの状態になり完全リセット出来ました

月に１度この状態になる事がヒロコにとってとっても大切

明日は爆睡して腑抜けの状態で過ごします

２日間無事に終了しました

宮崎でのあっという間の２日間が無事に終了しました

今日も１日生徒さん達とエンジョイダンス💃出来た事に感謝です

１ヶ月に１度ですが毎月楽しみにしていて下さる生徒さん達がいて下さり心より感謝の気持ちで一杯です

毎月ですが生徒さん達には空港からの送り迎えや会場からホテル🏨まで送り迎えと沢山お世話になっています

ありがとうございました

２日間が無事に終了しロング缶で乾杯です🥂

そして今月はラッキーな事にコンビニ🏪で割引🈹商品をゲット出来て良かった

毎月値上がりを痛感しているのでローソンの割引🈹はありがたいです

明日は東京🗼へ戻りお仕事してから月に１度の全身整体で身体を整えてから静岡へ帰ります

慣れたグリーンホテル🏨でお風呂🛀に入ってグッスリ寝ます

ホテル到着

無事に宮崎に到着し初日のお仕事が終わりホテル🏨に到着しました

今月は３ヶ月ぶりに使い慣れた宮崎グリーンホテル🏨

やっぱり１番リラックス出来ます

生ビールサービス&入浴剤のサービスがお気に入り

今月は私達の試合の都合で日程が先月から２週間しか空いていなかったので皆が喜んでくれました

先月の課題📝も直ぐにチェック出来て🤔🧐良かった

月に１度しか来れないのでより良い実りあるレッスン内容になるように毎月頑張ってます

今月も更に次の課題📝を明確にして皆のエンジョイダンス💃の為に全力投球しました

身体はクタクタですが皆の成長が感じられ気分はハッピー

お気に入りのローズマリーのバスソルトのお風呂🛀でリラックスして

今朝が朝早かったから今日は気を失ったように爆睡です

トランクの中身をチェンジ

今朝の朝食は明日からコンビニ🏪生活になるので野菜タップリのヒロコ流回鍋肉🐷

豚肉🐷キャベツ🥬ピーマン🫑の他に人参🥕玉ねぎ🧅シメジも入れて超美味しかった

今日も夜🌃のスタンダード練習会に参加して下さった方々がいて嬉しかった

女性も積極的に参加して下さり女性の仕事に気づき理解して下さりヒロコも幸せでした

２人で協力するダンス💃ですからそれぞれに仕事かあるので気付いてエンジョイダンス💃して貰えるのがとっても嬉しいです

来週もよろしくお願い致します🙇

帰宅するなり明日からまた宮崎出張なので先週のエマニュエルのレッスン用から宮崎でのお仕事用にトランクの中身をチェンジ

毎週トランクの中身をチェンジしています

５月半ばから9週連続行事の予定でしたが７月半ばにH&Hのパーティーが加わり８月半ばまで12週連続行事になりました

って事はお盆まで毎週行事が続きます

今回は４週目

トランクも大活躍です

明日の朝は超早い４時半起き

お風呂🛀に入ってリラックスして速攻寝ます

野菜&肉&魚とバランスの取れた具沢山鍋でパワフル

今日は嬉しい事にお仕事が忙しかった

ヒロコは忙しいほど燃えて楽しくなっちゃうタイプなので

とっても充実した１日を過ごせて感謝です

雨☔の中でもレッスンに熱心に通って下さりありがとうございました

夜🌃のスターライトサークルまでエンジョイダンス💃出来たスタミナは毎週月曜日にシェフ👨‍🍳ヒデキが３日分食べれるように鍋一杯に作る野菜&肉&魚&キノコの具材タップリ鍋でしっかり栄養バランスがとれてるから

もちろん朝食担当のヒロコも完璧バランスの朝食作りを心がけ

今朝は新メニューの鶏むね肉のハニーマスタード炒め

美味しかった

ヒロコ腕前上がってます

やはり目一杯使った身体の筋肉💪&脳みそ🧠の栄養補給を食事から摂る事が大切

朝食をタップリ食べる生活になってからヒロコの体重は大きく減ることが無くなり少しづつですが増えて来ました

身体が資本の私達ですから体調管理を徹底してあ

明日もエンジョイダンス💃です

６月になってた

おー

６月だ〜

今朝カレンダーをめくり６月に入ったんだとビックリ

いつの間に

毎週イベントがあると時間の感覚が麻痺しますがそれだけ日々集中して過ごせている証拠

今月のカワウソちゃん🦦も可愛い

今朝はさすがに身体がクタクタだったので朝練はお休みしてゆっくり休養をとり

具沢山なナポリタンスパゲッティー🍝を食べてからスタジオへ

アマリリス達が全て咲いていました

それぞれ色合いが違って綺麗

白が多いのも素敵です

今日は新しく６つ目のアマリリスの花芽も持って行ったので楽しみはまだまだ続きます

生徒さんも綺麗な黄色のお花を持ってきて下さり本当にH&Hのスタジオはお花で華やか

いつも気にかけて下さり感謝です

生徒さん達みんながエマニュエルのレッスンの事を聞いて下さり私達の成長を楽しみにしていてくれるのが嬉しかった

ありがとうございます

私達もまだまだ皆と一緒に成長し続けます

明日も素晴らしい１日ですよ

帰宅

夢のような素晴らしいあっという間の２日間のエマニュエルのレッスンが終わり無事に帰宅しました

超ハッピーで内容が濃く一分１秒と物凄く集中した２日間📝📗📝📗📝📗

ノートは習った事で一杯でこれから毎日の練習がとってもクリアーになりました

沢山の質問も全て解決し本当にエマニュエルは凄い

身体はそうとう使ったのでクタクタでヘトヘトですがこんな風にまだまだ使えて成長出来る事が嬉しい

明日からノート📗📝📗📝📗📝の沢山のメモを一つ一つ身につけて行きます

イタリア🇮🇹デンマーク🇩🇰に留学に行っていたころも毎日クタクタでヘトヘトだったのでその頃と同じで嬉しい

今日は気を失ったように爆睡です

ホテル到着

は〜

幸せ

１年ぶりにエマニュエルのレッスンを受けて無事にホテル🏨に到着しました

今回は大森の東横イン🏨

もう今日は全力を出し切り集中した時間でした

クタクタです

本当に素晴らしいエマニュエルのレッスン

エマニュエルの声を聞いているたけで身体にエネルギーがみなぎります

脳みそ🧠も身体も余す所なく使って幸せです

沢山習い📝📝📝

もうノート一杯📗📗📗

的確なレッスンに感動するとともに身につけなくちゃとやる気一杯

明日も午前中からレッスンです

エマニュエルのレッスンの全てを吸収出来るように頑張ります

もう今日はバタンキューです