夏休みが終わりました

スタジオ夏休み５日間と日曜日を入れると６日間のダンスの先生になって始めての長い夏休みが終わりました

自分達のレベルアップもしながら日々練習そして皆の成長📈をエンジョイしながらお仕事もして日々成長あるのみの生活

私達は約２年前に急遽独立と言う状況になりH&Hの宝物の生徒さん達に助けられながら無我夢中でスタジオを運営

そんな走り続けている中🏃🏃🏃🏃🏃

去年が取れなかった分今年は思い切って長い夏休みを取った事により

肉体的にも精神的にも最高にリフレッシュ出来ました🔋🔌🔋🔌🔋🔌

生徒さん達のご理解に心より感謝

ありがとうございました

今日はヒロコは脊椎側弯症の病院に行き経過観察をして変わり無しの診断を受けグッド

定期的に自分の身体をチェックする事は大切

そしてベランダのアマリリス達が伸び伸び成長している姿&サボテン🌵の小さな白いお花が咲いてるのを見つけ気持ちにゆとりが出てハッピーに

夕方にはスタジオへ行きお花達にお水をあげてから夕飯はヒデキがずっと行きたかった餃子🥟の王将へ

ラーメン🍜餃子🥟チャーハンとヒデキ満足です

ヒロコはレバニラ炒め

明日は東京🗼で日帰りでお仕事

来週からはH&Hでパワフルにエンジョイダンス💃

神奈川の生徒さんから頂いたスペイン🇪🇸のオーガニック白ワインでスペシャルだった夏休みに乾杯🥂して

白桃のかき氷🍧の香りのクールバブのお風呂🛀でゆっくりして

明日は朝早い出発なので早く寝ます

我が家でゆっくり

昨日はヒデキの実家でクーラーで寒かったので🥶🥶🥶頭からブランケットに包まったら皆に信じられないと言われました

まぁヒロコが特異体質なもんで

今日は窓🪟からの自然風🍃を感じヒロコにとっては快適な３３度🌡️のマイルームでほんのり汗をかきながら昼から乾杯し🥂

朝食の作り置き２品

ポテトサラダ🥔

キャベツとキュウリと人参の浅漬け🥬🥒🥕

を作り

４月の誕生日プレゼントに宮崎の生徒さんから頂いていた貼るだけマニキュアをしました💅

ず〜っと時間が無くて出来なかったのでやっと落ち着いて出来ました

なかなか綺麗に貼るのが難しかったけど白にブルーの星の夏らしいデザインで上手く出来ました

夕飯は３ヶ月ぶりに田子重のお寿司

美味しかった

好きな事して昼寝もして落ち着いて夏休みを堪能した１日でした

お墓参りに行ってきました

昨日は全身整体のおかげで腑抜けの状態で爆睡出来て今朝は元気にお目覚め

天気も久しぶりに良かったので溜まっていた洗濯🧺をして朝食のお茶漬け素麺を作り

ヒロコは夏休みといえど朝食&洗濯とやる事はやります

朝食の後にヒデキの実家の伊東にお墓参りに行ってきました

伊東は静岡県ですがほぼ関東なので高速道路を使って車で片道２時間

去年は夏休みが無く行けなかったから２年分を感謝の気持ちを込めてお参り

伊東に着いたら雨☔が降ってきましたが伊東の海が綺麗に見えました

親戚の家にも行き忙しかったです

夕飯をご馳走になり肉🥩や干物など食材のお土産もタップリ貰って無事に帰宅

我が家の冷凍庫が満杯になりました

助かりますありがとうございます　

今日はレモン🍋のかき氷の香りのクールバブのお風呂🛀で疲れを癒して明日は我が家でゆっくり過ごそう

原宿の全身整体に行ってきました

普段は月に１度の全身整体ですが

今年は始めて夏休みがタップリなのでこの機会を有効活用しようとヒロコは朝早く起きて新幹線で原宿の全身整体に行ってきました

午前中の原宿は人が少なく表参道の緑が気持ち良かった

月に１回の時は体調をリセットして軽くなりますが夏休み中に行ける事でリセットプラス200%以上充電が出来そうです🔋🔌🔋🔌🔋🔌

先ず今日のヒロコの担当の渡辺さんは腰がヤバいどうやって施術しようかと言うくらいビックリの腰の張り

脊椎側弯症だからどうしても負担はかかっちゃうのですがそれにしても張りすぎ

更に頭皮は酸欠でバリカタ

お腹は胃が止まってる

身体も神経も使いすぎですとヒロコの担当の渡辺さんの第一声

夏休みを２日過ごしても身体の奥に溜まった疲労までは取り切れていないって事ですね

だからプロの全身整体が必要なんですよね

しっかりケアしないとね

神経からくる疲労と肉体からくる疲労の両方を完璧に取り除いて下さる渡辺さん

ヒロコにとって神です

約３時間の施術で超身体に羽が生えたように軽くルンルンなりました

今日は渡辺さん神の手かより念入りでした

身体も神経も目一杯使ってしっかり渡辺さんにアフターケアして貰って

毎月感謝ありがとうございます

長い間ず〜っと毎月ヒロコの身体の状態をチェックして最善の方法で最高の状態にしてくれます

ヒロコはとっても運が良く素晴らしい人々に巡り会え支えられています

H&Hの生徒さん達には長いお休みで申し訳ありません🙇

しっかり充電して🔋🔌🔋🔌🔋🔌来週からパワフルにエンジョイダンス💃で皆と踊りますので楽しみにしていて下さいね

今日の夕飯はヒデキが駅まで迎えに来てくれてそのまま超久しぶりにサイゼリア🇮🇹

デキャンタの白ワイン&ノンアルコールで乾杯🍻

スッキリ軽くなった脳🧠と身体にご褒美

うふふ

美味しかった

今日は心身ともに深い眠りです

買い出しデー

昨日はお腹🫄満腹で早くに寝たので今朝は13時間寝貯め出来て筋肉痛もかなり和らいできて身体の調子が少し戻ってきました

今ヒロコのなかで流行りの野菜スープつけ素麺を食べてからスタジオのお掃除🧹🧽と買い出しに行ってきました🛒

土曜日と日曜日はスタジオを練習場として開放しているので皆に気持ち良く使って貰うために綺麗にお掃除🧹🧽

スタジオのパキラが８月に入り新しい葉っぱ🌿がドンドン出てきてワッサワッサになってきました

H&Hの皆の愛に感謝

その後にスタジオの消耗品から我が家の日用品からお薬まで全てを一気に買い出ししてきました🛒

消毒液アルコール&ハンドソープ&洗濯洗剤&台所洗剤&栄養ドリンク&入浴剤等など

重~い

凄い量

忙しくてなかなか買い出しに行けなくたまりに溜まっていた物を一気に買ってきました🛒🛒🛒

当分大丈夫です

今日も雨☔でジメジメですね

カラッと晴れて洗濯したいなぁ〜

買ってきたクールバブのイチゴ🍓かき氷のお風呂🛀でスッキリして休みます

肉匠坂井で焼肉食べ放題

今日はお昼過ぎまで爆睡でした

何も考えず

魂が抜けたように

ボーッとして

時間を気にしないで身体が寝たいだけ寝たら１３時だった

そして昨日のパーソナルトレーニングのおかげで背中&お尻&ハムストリング&胸が筋肉痛でダルくて重い

起きたら久しぶりの雨☔で洗濯🧺が出来なかったので今日は家事をしないでスイッチを切ってマイベッドベッド🛏️でそのままボーッとして

１６時から私達が好きな肉匠坂井へ焼肉食べ放題に行ってきました

肉🥩肉🥓肉🍖

身体が猛獣のように肉🥩🍖🥓を欲しています🦁🐯

黒毛和牛カルビ&肉厚カルビ&大判カルビ&牛タン&ローストビーフユッケ&石焼ビビンバ&冷麺&デザートまで

今回は可愛いロボット🤖が配膳しにきてました

お腹一杯食べて🫄

夏休み初日は先ずはスタミナ回復デーでした

帰宅

無事に我が家🏠に帰宅しました

下道４時間ゆっくりコースで

今日はお昼から小笠原ダンスでお仕事した後

ヒロコが初心者🔰頃から教えているカップルが結婚披露宴で今日の夜🌃に近くのホテル🏨で踊るので暑い中歩いてリハーサルに行ってきました🚶

とっても素敵な会場で本人達はメチャクチャ緊張していましたがリハーサルも無事に終わり本番はとにかくエンジョイダンス💃してねと伝えてヒロコは小笠原ダンスに戻り🚶一休みしてからパーソナルトレーニングに行ってきました

３週間ぶりでしたが内容が濃い生活のおかげで１ヶ月以上空いた感じだったので調整から入り軽めの重りでトレーニング

軽めでも久しぶりに身体に刺激が入りお尻&ハムストリング&背中&胸に効きました

軽めだったけどかなり疲れてトレーニングしたって感じで嬉しかったです

帰りに生徒さんから披露宴で無事に楽しく踊れたと連絡がありホッとしました

去年から頑張って練習し続けてきたので本番で良く踊れて良かった

夏のイベントのお仕事はこれで全て終わり

明日から私達も夏休みになります

去年は全く取らなかったのでヒデキが少しまとまってとって身体をチャージしよう🔌🔋🔌🔋🔌🔋と言う事で始めての６日間です

先ず明日はとにかく爆睡します

室温３３度の部屋が気持ち良い

は〜

今日は嬉しい事にお仕事が忙しかった

毎日こうなりたいです

ヒロコは極暖ヒートテックを着てクーラー対策はしていてもやはり夕方頃から寒さが🥶🥶🥶

お仕事の楽しさとクーラーの寒さ🥶

猛暑の夏は体調管理が大変

暑い猛暑🥵だとスタジオを冷え冷えにするのでヒロコはずっとフロアーにいると動いているのに寒さ🥶が骨身に染みてきます

でもエンジョイダンス💃出来た幸せの方が勝って嬉しい

我が家に帰宅しヒロコのマイルームが３３度🌡️

３３度🌡️のお部屋で１日エンジョイダンス💃出来た感謝の乾杯が最高🥂

皆ありがとう

明日は日帰りで東京🗼でお仕事

ヒロコが教えているカップルの披露宴のリハーサルもあり忙しい

忙しい程燃えるタイプのヒロコ

ママ譲りの性分ですね

虚弱体質だったヒロコをいつも遠くから支えてくれる大好きなママ

ヒロコ頑張るからね

明日も素晴らしい１日ですよ

夏はやっぱりカレー&素麺

夏はやっぱりカレー🍛ですね

今日のお弁当🍱は昨日の夜にヒデキが仕込んでくれたカレー🍛

朝練で踊りまくった後に仕事前に腹ごしらえ

美味しかったです

ヒロコは動く前に食べるタイプ

動く前には食べないヒデキと真逆

色んな事が違う私達です

人それぞれですね

今週のヒロコの朝食はそうめんづくし

鶏手羽元と野菜のスープのつけ素麺

豚肉と野菜の味噌炒めにお茶漬け素麺

厚揚げと野菜のスープのつけ素麺

肉&野菜のバランス良くしっかり水分&塩分も補給出来てグッド

今年の猛暑🥵に負けずにしっかり食べて明日もエンジョイダンス💃です

今日は夕方早くに帰宅したのでゆっくりお風呂🛀に入ってじっくりストレッチして早く寝ます

階段の飾りが涼しく賑やかに

すごーい

メチャクチャ可愛い

涼しげ

階段の飾りに可愛い天使ちゃんが増え

音がでる貝殻の楽器

虫取り網を持ったヒデキのそばには恐竜🦕にカブト虫や蝉が一杯

そして金魚が泳いでイルカ🐬も沢山

凄く楽しい

毎日の階段の登り降りが楽しくなります

素敵な飾りをありがとう

今日は嬉しい事に夜🌃のスタンダード練習会に参加して下さっているメンバーが個人レッスンも受けて下さりとっても嬉しかったです

更に来週は夏休みになるのでその分を今週に受けて下さる生徒さんもいてヒロコ１日忙しくエンジョイダンス💃出来た事に感謝

そして生徒さんが紹介して下さった方がヒデキに体験レッスンを受けにきて下さりこれからレッスンを受けたいと言って下さり嬉しかったです

H&Hの皆のサポートに心より感謝です

皆のH&H愛にしっかり応える為に私達も体調管理を万全に日々素晴らしいダンス💃エンジョイダンス💃を伝えられるように頑張ります

明日もハッピーな素晴らしい１日ですよ