昨日の夜🌃H&Hダンスパーティー
が終わり４時間睡眠
の後に羽田空港へ移動し
飛行機で
宮崎
へ到着し
空港に迎えに来て下さった生徒さんに会場へ送って貰って
嬉しい事に今日はヒロコ
はお仕事が忙しくあっという間に夜🌃になりホテル🏨に到着しやっと一息つきました
今朝は車からは初冠雪の富士山
が綺麗に見えたとヒデキ
が写真📷️を撮ってくれました
宮崎では１ヶ月ぶりに皆と元気に再会出来て嬉しかった
毎月のレッスンを心待ちにしていて下さり心より感謝
皆のダンス💃愛に的確🎯に応えられるように今日も全力で頑張りました
１日集中してエンジョイダンス💃していましたがホテル🏨に到着するなりクタクタでした
足が超疲れてます
明日の午前中は何も無いので慣れたいつものグリーンホテル🏨にてグッスリ爆睡します
今回のお部屋は１人でダブルのお部屋でした
広くて気持ち良い
ただ冷房設定なので
毛布をゲットして温かくして
昨日からの目まぐるしい流れを１度リラックスして
明日も頑張ります
無事に終了しました
生徒さん達の地道なお声がけのおかげなんです
の準備から片付けまで全てH&Hファミリーの生徒さん達のサポートがあってこその開催なんです
元気一杯に皆と踊りまくる事
でスタートしました
も素晴らしいシェフです🧑🍳
宮崎出張大好きなダンス💃を踊れる事に感謝して頑張って来ます
から夜🌃のスターライト
サークルまで長い１日でしたでは日々少しづつでも成長📈している自分達を感じ
１ミリでも昨日の自分達より成長📈したい気持ちで頑張ってますと共に今
元気にエンジョイダンス💃出来る事に感謝しながらハッピーに
レッスン出来ました
の鶏手羽先
ナス🍆ネギの大根おろしそうめん
も作っての鍋
曰くこのシリーズは出汁がしっかり効いていて美味いと言ってますは何でも美味しいと感じちゃうので違いが分からず
は超特異体質で30度以上が心地よいので
はエッ
もう暖房つけてる
流で完璧に防御
人参🥕玉ねぎ🧅卵の味噌炒め
は朝食で野菜を１日の必要摂取量の三分の二の１人200グラム食べてますで朝練も試合で気づいた
事を元に練習出来ました
ごとに発見があります📈
は生徒さん達の悩みと同じ
そして昨日のコンビニ🏪弁当🍱の野菜不足を補う朝食
鯖缶&ゴーヤのトマト🍅スーぷスパゲティー
にんにく🧄舞茸&玉ねぎ🧅人参🥕をオリーブオイル🫒で炒めてから鯖缶&トマト缶🍅を投入してトマトスープを作りパスタにかけて美味しかった
ゆで卵キャベツ🥬ブロッコリー🥦のサラダ🥗
手作りレモン🍋ジャムヨーグルト
チーズ
青汁&きな粉&ハチミツ牛乳🥛
一気に身体が喜びました
本当に自炊は身体に良いです
それから今週水曜日はH&Hの踊りまくりダンスパーティーで次の木曜日から宮崎出張と続くので今日のうちに昨日の試合用から宮崎出張用にトランクの中身をチェンジしました
それから朝食の作り置きにポテトサラダ🥔
蒸しカボチャの２品を作り
明日の朝食の下ごしらえを済ませ
掃除もして
夕飯もヒロコが準備しました
節約のため我が家にて健康に良いお刺身に小松菜のソテー
ワカメ&エノキスープ
そして朝食用にと作ったポテトサラダ🥗&蒸しカボチャを添えてパーフェクト
ヒロコ凄~い良く家事を頑張りました
時間がある時にチャッチャカチャッチャカ先手必勝で準備行動するヒロコ
ゆっくりと後から行動のヒデキとは時間の使い方が真逆です
まぁそれぞれに合ったリズム🪇ですね
明日からも元気ハツラツですよ
は私達は目標には届きませんでしたが今出来る練習の成果を落ち着いて発揮出来ましたやはり実践の試合が１番成長出来ますねは残す所後一つに向けて頑張ります
とエリザベスちゃん
今朝は雲一つ無い綺麗な真っ青な秋晴れでとっても気持ち良い朝でした
ヒデキも車の運転が気分良さそうでした
東京🗼で髪をカット💇して襟足スッキリしてから幕張メッセに到着
今回のホテル🏨はスーパージャパンカップの時と同じフランクス🏨
お気に入りのホテル🏨です
予約した部屋がラッキーにアップグレードされていてとっても広くて快適なお部屋でした
今朝の朝食は厚揚げ&小松菜🥬人参🥕玉ねぎ🧅と野菜タップリの卵とじそうめん
納豆&ブロッコリー🥦トマト🍅&エノキ&黒ごま&ネギの和え物
コンビニ🏪弁当🍱では食べれない野菜タップリのしっかり身体に良い食事をしてきました
明日は９時から１次予選
今出来る最大限の踊りを発揮出来るように集中して頑張ります
明日は９時から試合なので朝は早くに起きて髪セット&メイク
お風呂🛀に入って長距離移動の疲れ😩を癒してストレッチして寝ます
のチリソースに目玉焼き🍳にナス🍆ピーマン🫑人参🥕シメジのソテーを添えてタンパク質タップリに向けて朝練から良い感じで練習出来ましたは世界選手権と一緒に幕張メッセでの開催
にチャレンジ出来る幸せに感謝して
用から試合用にチェンジしてネイルもドレス
に合わせてチェンジ💅しましたオレンジネイル💅にすると試合モードになります髪をカット
してから幕張メッセへ行きます作ります明日の朝食の準備をして寝れる時はとにかく早く寝ます
なゴルフボール
を持ってきてくれましたがあるなんて初めて見ましたが毎日足裏コロコロしてるのを知って🧐色々な色で気分を変えてと言って持って来てくれましたで何か気分が上がります
定期的に毎週参加して下さる方々が増えて嬉しいです
でコロコロして
でしたが帰宅してからシェフ👨🍳ヒデキが毎週の具沢山鍋を速攻で作ってくれました
も入ってましたは身体か資本の私達にとって必須の食事ですお弁当🍱はヒデキでしっかり栄養管理📝あけにもかかわらずレッスンに通って下さった生徒さんもいて感謝サークルまで元気にエンジョイダンス💃出来ました