の準備をしてきました
椅子を並べたり🪑更衣室を作ったり
スリッパを準備したり👡荷物置き場を作ったり
と色々と細かな事があります
してしっかり朝食食べて
皆と感謝の気持ちを込めて沢山ハッピーに踊ります
プルプルお肌にして
今日は午前中に来年のドレス
の仮縫いをしてきました
今回もヒロコ
のイメージをアオイプロデュースのカオリちゃんが素敵なドレスに作り上げてくれました
カオリちゃんのセンス&技術は抜群です
ヒロコはいつもカオリちゃんに大信頼なんです
仕上がりが楽しみです
今日は小笠原ダンスの生徒さんから私達の日本インターのビデオ📹️を頂きました
いつも私達の試合の応援📣にかけつけてビデオ📹️を撮って下さる生徒さんに心より感謝です
客観的に自分達の踊りを見れる事は本当に有り難いです
ありがとうございます
これからも前に向かって日々成長📈していきますのでよろしくお願い致します🙇
小笠原ダンスでのお仕事の後には２カ月ぶりにパーソナルトレーニング
を受けてきました
イベントがず〜っと続いていたので超久しぶり
来週月曜日に親睦会パーティーがあるので今日は調整と身体のバランスを良くするトレーニング
２カ月ぶりですが今まで何年も基本のフォームをミッチリしていたので身体は忘れていませんでした
何事も基本が大切ですね
帰宅しカレンダーを見て
そっか〜
今日から11月ですね
今年も残す所後２カ月
年末の冬休みまで9つのイベントが続きます
毎週ですね
大好きなダンス💃を踊れる幸せに感謝して全力投球で突き進みます
お風呂🛀に入ってゆっくり休みます
並のボリューム頑張って作ってます
が並びます
を使ったラタトゥイユスパゲティー
人参🥕玉ねぎ🧅ナス🍆ブロッコリー🥦大根&シメジ&トマト🍅を入れて前の夜🌃から煮込んでおいたソースにスパゲティーを絡めて具沢山で栄養満点
を作りましたにタップリチーズをかけて
もつけて
のお弁当🍱もなんとチーズタッカルビで重なりましたは鶏モモ肉を使用しっかり朝練して
楽しく仕事してそしてグッスリ眠る
になったのでヒデキの安全運転で気を付けて行ってきます
H&H皆の成長📈を反映していますね
と教わっていたので葉っぱが育っていてとっても嬉しい
ですので発表もとにかく皆でエンジョイして欲しいです
白檀の香りのお風呂🛀でリラックスしてはとにかく寝る事が１番なタイプにもエッもう寝るの
は寝れる時はとにかく寝るんですの健康法です
窓🪟を開けて新鮮な空気を吸うのですが
朝から天気が良い
と太陽の光で身体にエネルギーが満ちます天気が良いだけで得した気分で１日が始まります
来週のH&H親睦会にも参加して下さり本当に嬉しいです
の生徒さん達のサポート&お声がけのおかげなんです
と去年の反省を元に気づく事ばかり
で忙しい
１日でしたカレー味って本当に元気が出ますとブタミンパワー🐷で１日パワフルに過ごせましたの気持ちを込めて皆の素敵な笑顔が沢山見れるように頑張ります
サークルまでエンジョイダンス💃できましたでは皆で発表するので私達も混じって最終練習
の生徒さんがプレゼント
してくれたネイルシール💅を使って華やかにネイルチェンジしたので気分上々の毎週の具材タップリ鍋
の素を倍に薄めてに感謝エンジョイダンス💃です
のポスターが出来ましたですが皆集まって和気あいあいにエンジョイして貰うパーティー
を生徒さんが持って来てくれましたに全力で応える為にしっかりとした食事を摂っての親子丼そうめん
健康第一は大学院時代に学んだ人間の心理学と栄養学の講義が今とっても役にたってます📝シェフ👩🍳凄いです
質の深い眠りでグッスリでした
９月半ばから始まった６週連続９つの行事が無事に終了しました
皆のサポートのおかげで元気に踊れた事に感謝
来週は行事は何も無いのですが
再来週11月3日のH&Hの会員様の為の親睦パーティー
の準備で忙しい
H&Hを日頃から支えて下さる生徒さん達に感謝の気持ちを込めて皆に満足して楽しんで貰えるように準備です
そして再来週からは年末の冬休みまで８週連続で９つ行事が続きます
体調管理を徹底して元気に走り抜けます🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
今朝の朝食はコンビニ弁当🍱の野菜不足を補う食事で豚肉🐷のケチャップソテー
キャベツ🥬小松菜🥬人参🥕ブロッコリー🥦の蒸し野菜に手作り玉ねぎ🧅ドレッシングをかけて
そしてカボチャ
ポテトサラダ🥗
青汁&きな粉&ハチミツ牛乳🥛
手作りジャムヨーグルト
フルーツ
と一気に身体喜ぶバランスが完璧な健康食に
ヒロコ凄い
それから朝食の作り置きにキャベツ🥬ゴーヤ&人参🥕玉ねぎ🧅のシーチキンサラダ🥗
ナス🍆ニラのネギタップリの中華和え
の２品を作り
親睦パーティープログラムの中身を考えて🤔📝
午後からはお天気が回復するようなので洗濯🧺してトランクを片付けて
週に１度の買い出し🛒へ行き
夕飯はやはりヒロコが自炊しました
朝食の作り置きにと作った２品と目玉焼き🍳のっけて焼きそば
野菜スープ
今日１日で相当な野菜を食べました
身体が喜んでます
食べた物で身体が作られるので身体が資本の私達はより気を付けて年末まで毎日パワフルにエンジョイダンス💃
今日は白ワイン
て一旦ホット一息の乾杯🥂
明日も素晴らしい幸せな１日ですよ
から帰ってきて浜松町に着いたらのファイブシーズホテル🏨の受付をしていたユキちゃんにバッタリ
と思いながらも似てると声をかけてで小笠原ダンスでのお仕事が終わってから原宿の全身整体に行ってきました２週間の間にホテルパーティー試合
H&Hダンスパーティー宮崎出張と４つの行事がギッシリだったのでやはり身体も頭🧠もお腹も全てカチカチでした
の担当の渡辺さんがいつものように疲れを根こそぎ取り除いてくれて身体に羽が生えたように軽くなりました
の状態で爆睡します
での２日間が無事に終了しました
爆睡して午前中グッスリ寝たらお目覚めパッチリで元気回復🔋🔌🔋今日はホテル🏨から40分歩いて🚶🚶🚶🚶会場へ行き嬉しい事に今日もヒロコお仕事忙しく夜🌃まで目一杯エンジョイダンス💃出来ました
今日は昨日ヒロコが教えている女性の生徒さんがダンス仲間の女性のお友達を連れて来て下さり今日から早速レッスンにいらして下さいました
リーダー役もパートナー役も両方とも基本から知りたいという事でヒロコもミッチリ的を得て🎯レッスンしました
喜んで貰えてとっても嬉しかったです
月に１度なのでより充実した実りあるレッスン内容になるように全力で２日間頑張りました
皆の笑顔が見れて
よりダンス💃が楽しくなったと言って貰えて幸せです
送り迎えもして頂き沢山お世話になりました
来月も楽しみにしています
ホテル🏨に戻り嬉しい乾杯🍻をしてお気に入りのローズマリーのバスソルトのお風呂🛀でリラックスしてサランラップの芯で目一杯使った足をコロコロケアして
明日は東京🗼へ戻り
お仕事してから原宿の全身整体で疲れを根こそぎ取り除いて貰ってから静岡へ帰ります
あっという間の２日間本当にありがとうございました
