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こんにちは、ヒーラーAkaneです♪
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悩みというほどではないけれど、
以前から気になっていた酸素不足。
酸素不足って言うと大げさだけど
呼吸の吸う量と吐く量のバランスが明らかに悪かったのです。
吐く息は、それなりに細く長くできるのだけれど、
吸う方は、いくらも吸い込まないうちに止まってしまうんです。
これは、本当に不思議でした。
呼吸法は、いろいろ試したけれど、
これの改善策が見つからなかったのよね。
それが最近、見つかりました✨
偶然に（いや、これも必然かな）
右脳を活性化する
ネドじゅんさんのエレベーターの呼吸↓
元々は、思考が飛んでしまうのを改善したくて始めました。
２週間ほどしか継続していないので、
思考の変化は、まだ感じられません。
２ヵ月ほど続けると効果が現れるようです。
私は、朝起きた時と夜眠る前に
この呼吸法を実践しているのですが、
あれっと気づきました。
そうなんです。
前述の吸う呼吸の変化です。
前よりも、吸い込めるようになっている。
意図していなかった嬉しい変化です✨
バランスが取れずにいたことが、
ちょっぴり改善されました。
呼吸の吸うと吐くが、
受け取ることや与えることに
関係しているか分かりませんが、
外側に現れる世界にも変化が起こるかも知れません。
この呼吸法は、友人のHさんも同じ時期に始めたから、
２か月後のシェアを楽しみにしています。
同じ目標を目指す仲間がいると心強いです。
途中で挫折しにくいし
拙い文章を最後までお読みいただきありがとうございます。
皆さまにとって、素敵な１日となりますように✨🌈
何ごとも
バランスが大切