【一生もののカラダを育てるセルフケア】UMEDAI

【一生もののカラダを育てるセルフケア】

大阪梅田にあるUMEDAIさんでのセルフケアは、

毎月のテーマに沿って行います。

女性をすぐにきれいにしてくれる、

レスキューものを集めてみました。

お仕事帰りの服装のまま、

講師のアドバイスの元で行いましょう。

コリも疲労もセルフケアで明日に残さない！

頑張らなくても痩せる方法がUMEDAIにはあります！

こんな方におすすめします

✅マッサージや整体などに通っている

✅背中のハミ肉が気になる

✅猫背や姿勢が悪いと自覚がある

✅肩こりや背中の張りを感じている

受講後の効果

✅マッサージなどの費用が掛らなくなる

✅ながらや隙間時間で取り組める

✅セルフケアで理想をキープできる

✅姿勢から肩こりなどの予防ができる

◆日程　毎月一回　（基本的には、第四木曜日）

◆時間　19時〜20時30分　（21時まで会場にいますので、ご質問ください）

◆持ち方水分補給用の飲み物

◆服装お仕事帰りの服装でご参加いただけます。

◆参加費 3500円　(当日、UMEDAI フロントにてお支払いください)

◆会場　資格とキャリアのスクールnoa梅田校
大阪市北区茶屋町1-27　ABC-MART梅田ビル9F

　http://noa-wa.co.jp/access/map_umeda.html

◆主催一般社団法人未来教育推進機構 UMEDAI

◆お問い合わせ・お申込み (順次、アップされていきます)

UMEDAIさんのホームページ

　http://umedai.jp/

umeco フェイスブックページ

　https://www.facebook.com/umeco.umedai/

また、私の近日開催のレッスン＆セミナーを、

Ownd にまとめていますので、

そちらもご覧になってくださいね。

　https://hiroko-matsumoto.amebaownd.com/

◆月のテーマ

2月　顎周りをシャープに引き締めて小顔に！済

3月　スッキリお腹とウエストのくびれで細見え！済

4月　背中のハミ肉、猫背を撃退！済

5月　土台から形を整えて、バストアップ！済

6月　肩こり撃退＆肩のこらないバッグの持ち方！

7月　夏のカラダに必要なのは、二の腕＆太もも痩せ！

8月　首・手首・足首をくっきり、魅せるカラダに！

9月　食べて痩せる、巡らせて美肌、中から綺麗に！

10月整えながら鍛えて、美尻と美脚になる！

11月そろそろ温活をスタート、冷えない冬に！

12月手抜き美容で、イベントを楽しもう！

1月　暴飲暴食をリセット、むくまないカラダ！

これまでのUMEDAIでの講座(2017年10月～)

　ヒールの選び方＆ヒールウォーキング講座レポート　(講座レポート) 済

　「不調改善！スッキリ姿勢講座」　済

　「姿勢・仕草でイメージアップ講座」済

　「姿勢一つでシェイプアップレッスン！〜写真写りも変わる〜」済

　『姿勢と心理から生活にメリハリを♪』済

　フラットシューズで脚やせとウォーキングレッスン済

　ヒールでヒップアップとウォーキングレッスン済

　12/6 足裏マッサージと美脚ストレッチから冷え対策！済

　2/7 燃やして痩せる引き締めるウォーキングレッスン済

　2/21 【セルフケア】顎周りをシャープに引き締めて小顔に！済

　3/7 むくまない痛くならないヒールウォーキング済

　3/28 スッキリお腹とウエストのくびれで細見え済

　4/11 痛くならないヒールや靴の選び方レッスン　(受講者様の声) 済

　4/25 背中のハミ肉、猫背を撃退！　(セルフケア動画) 済

　5/9 姿勢を変えて、プチ不調改善レッスン (レッスン動画) 済

　5/23 土台から形を整えて、バストアップ！済

　6/13 姿勢と仕草から印象アップと写真映え！済

(　姿勢と仕草から印象アップ、4つのコツ【こえのブログ】)済

お申込み受付中！

　6/27 肩こり撃退＆肩のこらないバッグの持ち方！ ←セルフケア

　7月4日（木）脚やせ＆美脚を叶える姿勢＆ストレッチ！←レッスン

　7月25日（木）夏のカラダに必要なのは、二の腕＆太もも痩せ！←セルフケア

【一生もののカラダを育てるレッスン】も、

毎月一回、基本的には、第二木曜日に開催しています。

ウォーキングレッスンやヒールウォーキング、

ヒールや靴の選び方や姿勢セミナーや、美脚ストレッチなど、

毎月、内容が変わります。

一生もののカラダを育てるレッスン

月に二回は、UMEDAIに来てくださいね！

皆さまのご参加お待ちしております。

機能美カラダメソッド松本寛子

松本寛子のHtml名刺