image

 

image

 

大阪梅田にあるUMEDAIにて、

これまでも何度も講座を担当させていただいていました。

 
 
2019年は、2月をスタートに、
内容を変えながら、
毎月一回、第二木曜日の夕方で、講座を担当します。


 2月のレッスン 
燃やして痩せる引き締めるウォーキングレッスン
 
 
image
 
image
 
 
【一生もののカラダを育てるレッスン】
 
 
◆3月のレッスン
むくまない痛くならないヒールウォーキング
 
◆日程 3月7日(木)
◆時間 19時〜20時30分
◆会場 資格とキャリアのスクールnoa梅田校
大阪市北区茶屋町1-27 ABC-MART梅田ビル9F
 
 
個別アドバイスから、
あなたのカラダにとって一番必要なことをお伝えします。
 
カラダにとって自然な動きのヒールウォーキングを覚えれば、
これまで感じていたむくみや痛み、
足の悩みも解決していきます!
(モデルウォークではありません)
 
ヒールウォーキングでは、普段使わない筋力を使います。
 
おしゃれのためのヒールが、
健康的なボディラインを手に入れるためのものに、
変わっていくことを感じてくださいね。
 
 
こんな方におすすめします
✅ヒールを履くと、腰や膝や足が痛くなる
✅足のトラブルからヒールを避けている
✅お腹やヒップのたるみが気になる
✅職業柄、ヒールを履く時間が長い
 
受講後の効果
✅楽に、ヒールを履き続けられる
✅正しい姿勢や脚の使い方を習得できる
✅ボディラインが引き締まっていく
✅自分に合ったヒールの高さやケアがわかる
 
 
◆持ち物
水分補給用の飲み物
 
◆服装
お仕事帰りの服装でご参加いただけます。
タイトスカートでは動きにくいことがあります。
脚が動かせるフレアスカートなどであれば、
問題なくヒールウォーキングできます。
(床に座ることはありません)


 
 
image
 
image
 


気楽な服装でウォーキング!
上半身は、カラダにフィットしたものより、
ゆったりしたものの方が動きやすいです。

 
 
机と椅子などを片づけて、
広いスペースで歩いていただきます。

 

本棚と大きなテーブルのスペースで、
個別のご質問にお答えしたり、
休憩をとったりしています。

 
 
レッスンが終わった後、
21時までは会場に残っていますので、
気楽に話し掛けてくださいね!



image
 
 image
 
 
基本的には、第2木曜日、
時間は、19時〜20時30分で、
内容を変えながら、
毎月一回、開催予定となっています。
 
 
4月11日は、ヒールや靴の選び方
5月9日は、姿勢セミナーのプチ不調とストレッチ
(カラダにいい動き!こんなに簡単でいいの?もうこらない!痛まない!)
6月13日は、姿勢セミナーの仕草と印象と写真映り
(キレイも健康も全部ココから!)
7月4日は、美脚ストレッチなどになっています。


決定となれば、順次、
このアメブロからお知らせしますし、
UMEDAIさんのホームページにもアップされます。
 


 



これとは別に、
【一生もののカラダを育てるセルフケア】講座も、
毎月一回、第四木曜日の夕方に開催していきます。


月のテーマがあり、一年を通して、
全身のセルフケアに詳しくなっていただけます。
 
 
月に二回は、UMEDAIに来てくださいね!
 
 


機能美カラダメソッド 松本寛子
フォローしてねペタしてね
友だち追加