雑穀と野菜で毎日をごきげんにする方法

馬目寛子（まのめ）新潟市在住です。美味しい！から始めた未来食つぶつぶ。食べているうちに　体力と気力が付き、自分自身と向き合え、心も体も健康で動けるようになりました。2021年に雑穀ごはんと野菜の料理教室くるりんを主宰　未来を一緒に楽しむ仲間を募集中です。