食育で心と体を健康に
ずぼらママでもゆる～く楽しく♪
食育・幼児食アドバイザー
ヒロコです
料理下手な私だからこそ
料理が苦手でも出来る
食育を提案しています
親子で食べることの大切さ
食べ物に感謝する気持ちを
はぐくんでいきましょう
ずぼらママでもゆる～く楽しく♪
食育・幼児食アドバイザー
ヒロコです
料理下手な私だからこそ
料理が苦手でも出来る
食育を提案しています
親子で食べることの大切さ
食べ物に感謝する気持ちを
はぐくんでいきましょう
４月から新生活始まりましたね
みなさんの家では何か環境が変わりましたかー？
我が家では娘が小学校の入学式を迎えました
子供も親もドキドキですよね
これからの新生活
少しでも学力アップや運動能力アップ
出来たらいいと思いませんか？
その方法はとっても簡単だよ
なぜなら
「１日３回の食事をとる」
だけでいいから
大切なのは「朝食を抜かない」
最近は朝食を食べない子どもが増えていると
言われているんですよね
”脳のエネルギーを補給し、胃や腸など
体のすべての機能を目覚めさせる
役割だけじゃなく、寝ている間に下がっていた
体温を上昇させる働きもあります”
”欠食（食べないこと）によるまとめ食いは
肥満傾向を強め生活習慣病を招きます”
これは避けたいですよね
実際に朝食をとる子の方が
とらない子どもに比べて
学力テストの点数や
体力テストの結果が良かった
という報告があります
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
単純に朝ごはんを食べると
やる気が出ますよね
大切なお子さんのために
１日３回の食事リズムを
身につけていきましょー
食育・幼児食に興味ある～
質問ある～の方
料理の基本となる調味料
「さ・し・す・せ・そ」
なんとな～く使っている方へ
それぞれの特徴などが分かる
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↓↓↓↓↓↓↓↓
登録出来ない場合は
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@508mjfkz
お願いします
（@忘れないでね）
最後までお読みいただき
ありがとうございました