Ｉam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -9ページ目
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【リフティング技】軸足上げから足回し

 42歳のリフティング

ここからさらに技をつなげていければと思います

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【脚痩せ】小さな動きでよく効く種目【ヒップアップ】

 小さな動きなのによく効く！

小さな動きですがお尻によく効きます

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緩いチューブで腹筋に強く効かせる方法

 自分もビックリしました！

緩いチューブでこんなに強く効くとは！

皆さんも是非やってみて下さい

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