Iam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -8ページ目

【くびれ作り】ペットボトルで脇腹に強く効かせる方法

 宅トレで脇腹に強く効かせる

脇腹の宅トレ

強度UPしたい方オススメです

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【くびれ作り】小さな動きで脇腹に効かせる方法【ミニボール】

 ミニボールを使えばほら簡単!

ほんの少しだけ足を動かせば脇腹によく効きます

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体幹を鍛えながら股関節ストレッチ

 スキマ時間にこれ!

皆さんも空き時間に是非試してみてください。

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