Iam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ -44ページ目

リフティングで本当にサッカーが上手くなるのか?

 サッカーにおけるリフティングの必要性


先日リフティングが1000回できました

ただ自分はサッカーの素人

そこで今回は↓

リフティングでサッカーは本当に上手くなるのか?
をテーマにSNSで経験者の方達に質問したところ

経験者・指導者・そしてなんとプロの選手まで

たくさんの方からコメントをいただいたのでコメントをいくつか選んで紹介させていただいてます

サッカー以外のスポーツをやっている方も参考にしてもらえればと思います

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足首が硬い人におすすめエクササイズ

 足首の動き見落としてませんか?


足首が硬いとスクワット等のエクササイズや日常生活に影響が出てきます

足首のエクササイズもやりましょう


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普通のおじさんがリフティング1000回できた

 素人42歳がリフティング1000回できた


練習開始から約3年

1000回できるようになりましたー!

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