今日は通勤ランでした。
日中はまだ温かいですが、朝晩は結構涼しい今日この頃です。
でも、まだ半袖・短パンですよ！！（笑）
月曜日から始めた出勤ラン、
今日も取り入れました！！
夕方の帰宅ランも、同じ服で走るつもりなので、
朝は極力汗をかかないように、気をつけてゆっくり走る、
を心がけてはいるでのすが、
あまり極端に遅く走ると時間がかかるので、調整が難しいですね。
今日も、朝のコースは大回りも寄り道もなしだったので、
８．０ｋｍ丁度です。
帰りは帰宅ラン、
今日はいつもと違って、大濠公園の周回はせず、
１周だけして、YAHOOドーム方面へ向かい、
いつものコースで帰りました。
なので、今日の帰宅ランの距離は、１３．３ｋｍ
今日の合計距離は、２１．３ｋｍ！！
１０月総距離は、３７５．７ｋｍになりました！！
明日も、通勤ランします！半袖・短パンで・・・（笑）
今日は岡山出張で、走れない予定でしたが、
会議が思いのほかスムーズに終わったので、
速攻新幹線に飛び乗って博多までもどってきました。
で、結局夜走ることができましたよー。
自宅周辺のいつものコースを
１５．９ｋｍ
１０月は、３５４．４ｋｍになりました。
明日は、通勤ランします！！
春ころから始めた通勤ラン、
走るのはもっぱら帰りのみの帰宅ランでした。
なので、朝は地下鉄で、ランの格好をして出勤。
Yシャツなどはカバンに詰めて持って行って、
会社においてあるスーツに着替える、とい感じ。
夏はよかったんですよ。
出勤のときの格好でそのまま走れるから・・・
でも、段々涼しくなってきた最近は、
さすがに半袖短パンで地下鉄に乗る勇気はないんですよね・・・（笑）
で、しばらくは、ジャージの下を履いて出勤。
帰りはジャージはカバンに入れて帰る、といふうにしていたんですが、
これから寒くなってきたらさらに朝着るものが増えるし、どうしようかと・・・。
で、考えました。
「朝も走ればいいっちゃない？」
で、今朝、試しにやってみました。
出勤ラン。
ただし、会社についてもシャワーがあるわけではないので、
汗はなるべくかかによう、ペースは極力落として・・・・。
とは思いながらスタートしたものの、
それほど遅くは走ってませんでしたね（笑）
でも、いつもの道を逆から走るのも新鮮ですね。
全然違う風景の中を走ってるようでした！
気持ちよかったですよ～。
朝なので、帰宅ランのように大回りできないので、
道なりで回り道せず走りました。
で、朝の出勤ランは、７．８ｋｍ
帰りはいつもの通りのコースを帰宅ラン １５．１ｋｍでしたので、
今日は、合わせて２２．９ｋｍ
１０月は今日までで３３８．４ｋｍです！！
明日は、岡山出張で走れませんが、
あさっても通勤往復ランしようかな～（笑）
