こんにちは！
私は木曜日まで連休のため、一人で行ったことがない県に出掛けてこようと思います
昨日は柴又100Kの1週間前の20km走に行ってきました。
気温は28℃、空全体が霞みがかっていて、湿度が高めでした。
多摩川で水浴びをする子供や鳥⬇️
昨日のコンディションは、今週末の本番でも想定範囲内の天候ではありましたが、日差しによる暑さにやられました
柴又100Kの砂利道みたいなところもあります。
折り返し地点でシューズショット⬇️
20kmなのに3回も休憩、1回はコンビニでぐったり休んでました⬇️
キロ6ぐらいなのに、走り始めて4kmで心拍数が150オーバーしました。2ヶ月半前の古河はなももでの最初の4kmのキロ425の心拍数よりも高かったです
どれだけ暑さに弱いのでしょうか⬇️
久々にきれいな高低図。日差しに向かって走ると腕時計の温度計で35℃⬇️
仮にこのコンディションが本番だったら、100kmを時間内に完走できる自信がありません
たった20kmで胃腸がやられ、遅いランチは食べず、夕飯も半分以上残しました。
胃腸が弱すぎです
多分、レース本番なら、暑さに加えてエネルギー切れを起こし、折り返し地点でリタイアするかもしれません💦
チョコレートフラッペは数量限定らしいです。体が冷えない時は、今回のようにWアイス活になります。
柴又100Kにアイスエイドがあったらいいのに
気象庁の週間天気予報⬇️
6/3は東京では信頼度が最も高い「A」ながらも、最高気温の幅は24～30℃。晴れたら30℃、曇ったら24℃を想定か。
梅雨前線の予想位置が、関東の天気に影響を与える北緯30度以北に予想されているメンバーが50%（曇）、影響を与えない以南が50%（晴）の確率になっていることも原因です。
当日が6/4の天気だったら理想ですね
それでは！
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