こんばんは！
土曜日は速めペースでのペース走をしたためか、日曜日の朝は筋肉痛が訪れました
日曜日はゆっくりペースで良いので25km程度の長めの距離を走って脚作りをしておきたかったので、昼過ぎから走りに多摩川へ。
気象条件は、
上流側：気温23℃、湿度70%
下流側：気温24℃、湿度80%
下流の方が気温と湿度の両方が高いです。
今回は下流方面へ向かって走り出しました。
脚は重めではあったものの長い距離は走れない感じではなかったので、キロ6でペースが落ち着いたこともありこのペースで巡航することにしました
多摩川サイクリングロードに救急車！？ バックしてきました。
二子玉川エリア近辺では、花火大会に向けて準備が進められていました。橋にはバリケードのようなフェンスが設置されました。転落防止なのでしょうか？
花火大会のために、草刈りをするためのロープも張られていました。草刈り終了エリアは柵が下の方に移設されていました。
丸子橋が見えてきたのでそろそろ休憩。
8.5km地点のファミマにて。
下流方面は気温も湿度も高く汗だくになりました。
多摩川スポーツフェスが開催されていました。
食べ物やビールを飲食できるのでしょうか？
ガス橋にやってきました。本来は信号を渡ってアップダウンなしで進みたいのですが、この日も信号は赤で20秒ぐらい待ちそうなので仕方なく迂回路へ。
遠回りして上ってきたらガス橋の信号は青でした。いつもこのパターン。無駄に遠回り＆アップダウンを走りました。ガス橋の信号とは相性がかなり悪いです。
さらに下流方面へ
多摩川大橋を渡ります。
東京都に少しだけお邪魔しました。
この先のファミマで休憩しようとしたら、ファミマは改装中で使えず残念。仕方ないので少し離れたセブンイレブンへ移動。
セブンイレブンに到着。ここで15.0km。
お腹が減ってきたのでスイーツもいただきました。
コースの右上の三角部分が当初予定していなかったルート。これがなければトータル28.5kmになる予定でしたが、結果的に1.5km余分に走ったので30km走ることになりそう。
東京都側は河川敷側を走って上流方面へ
多摩川ネイチャーマラソンのスタート＆ゴール地点
この後は丸子橋を渡って川崎市側へ
相鉄線へ乗り入れている東急新横浜線の電車をパシャっとな（笑）
23.6km地点でコンビニ休憩
少しパラパラと雨が降ってきましたが、そのまま30kmのスタート地点へ戻ってきました。
30kmを平均キロ600で走れましたが、タイムは2時間59分55秒
あと5秒遅く走れなかったことを後悔
もしくはあと5秒遅くストップすれば良かった。
あと5秒遅く走れなかったことを後悔 もしくはあと5秒遅くストップすれば良かった。
キロ6イーブンで走れました。
後半は自然とペースが上がってしまうのを抑えながら走りました。
この土日で50km走れました。でも月間走行距離は200kmいかなさそうなのは残念。
台風が再び接近する予報が発表されていますが、予報円が大きいのは時間軸のブレが大きいから。本来であれば下記のような楕円形の予報円にすべきですが、現在の運用では円形のみのため、関東や東海に上陸する可能性がそれなりに高そうに見えてしまうのは残念です。
30日9時の中心位置の予測の全メンバーと赤枠は本来の予報円イメージ。
東京では今年はかなり雨が多いです。前半は雨が少なかったのに後半は雨だらけ。
昨日現在で、2026年の年間降水量は1941.5mm
歴代1位の年間降水量は2229.6mm
残り3ヶ月の平年の降水量は390mmなので、平年並みの降水量でも歴代1位は余裕で更新します。本当に雨が多いです
にほんブログ村