こんばんは！
80kmの部は6時スタート🔫
富士山も綺麗でした
20kmを過ぎた辺りから、これまで問題のなかった右脹脛の外側が突然痛くなり、23km地点で早くも歩き始めましたが、30km地点では痛みも全くなくなり回復
精進湖からの富士山
桜は少しだけ残っていました
それ以降はゴールまで足の故障した部位を含めて痛みが出ることがなかったのですが、40km手前ぐらいで脚全体に疲労を感じ始めてウォーク＆ランの状態に。
上り坂はすべて歩きでしたが、下り坂ではスピードを出して走れましたし、パワーウォークでもキロ8分45秒〜9分30秒で歩けたうえに、胃腸が受付けなくなったのでエイドの滞在時間は30秒以内でしたので、思いの外大きくタイムを落とすことなくゴールできました
ゴール後
目標は10時間半〜11時間に対して、10時間8分35秒と目標を上回るタイムでした。
昨年の27分落ちでしたので、上出来の結果でした！
ラップペースは安定のビルドダウン
1週間前に故障したものの、全治5日で回復できたこともあり、無事に完走できたので大満足です
にほんブログ村