こんばんは！
いきなりおにぎりの話です。
大阪に単身赴任にした時に驚いたことの一つに、コンビニのおにぎりの海苔が、味付海苔のものが置いてあることでした
焼き海苔よりも味付海苔の方が好きなので、大阪では味付海苔のおにぎりばかり食べてました
単身赴任が終わり関東に戻ってくると、味付海苔おにぎりが食べられなくなってしまい、がっかりしていたのですが、、、
今朝、毎朝立ち寄るチェーン系列のスーパーで、ついに見つけました⬇️
会社でこの写真を撮った直後に少し大きな地震があってビックリ。
味付海苔のおにぎりを関東で初めて見つけました
個人的には鮭＋味付海苔が好きなので、早く発売してほしいです
当分味付のりおにぎりの日々が続きそうです
さて、5月も半分が過ぎましたので、ここからは5月前半のランのまとめです
【ランの全体のまとめ】
5月前半の走行距離：152.7km
実働日数：7日
（日当たり平均距離：21.8km）
【ランの詳細】
05月01日 11.55km(550)130bpm 観光起伏走
05月02日 オフ
05月03日 オフ
05月04日 オフ
05月05日 64.65km(554)143bpm スーパーロング走
05月06日 オフ
05月07日 7.64km(519)141bpm BU 530→405
05月08日 オフ
05月09日 10.62km(447)140bpm E→Mペース
05月10日 オフ
05月11日 オフ
05月12日 40.63km(536)144bpm ロング走
05月13日 10.94km(629)123bpm 疲労抜きJog
05月14日 6.67km(517)129bpm BU 600→355
05月15日 オフ
合計：152.7km
( )内：キロ当たりペース
Iペース：インターバル走ペース
Tペース：閾値走ペース
Mペース：マラソンペース
Eペース：イージーペース
下線はポイント練習
週1でスーパーロングまたはロング走を入れると、回復に時間がかかるので、どうしてもオフの日が多くなります
でも、ロング走をせずに臨んだチャレンジ富士五湖に比べたら、スパロン含めてロング走ができているので、柴又100Kに向けて順調に調整ができていると思います
柴又では、せめて12時間は切りたいとは思っていますが、やっぱり難しいのでしょうか？
今週末は、もう一度40kmのロング走の予定。
1年前は40km走っても余力がありましたが、今年はあまり余力がないので、もう少し楽に走れるようになりたいです
単に、二日酔いが原因だったのかもしれませんが
それでは！
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