こんばんは！
やっと長い一週間が終わりました💦
ウルトラ明けの仕事は、毎日残業続きでかなり疲れました
ようやく明日から9連休、来週の月曜日～水曜日に、九州に旅行してきます。泊まるのは九住高原なので、行き先は多分、大分、福岡、熊本あたりです。
どこに行くかこれから考えます
連休後半は、先月怪我でリタイアしてしまった多摩川60km＋α走を行い、柴又100Kに向けて走り込みをしようと思います！
その柴又100Kですが、今日はこれから無料座学に行き、講義を受けてきます⬇️
暑さ対策とか、コース攻略（ずっと平坦だけど）など聞いて、参考にできたらと思ってます
場所的に、原宿から歩いていくので、クレープでも食べながら向かおうかな
さて、昨夜も帰宅したのが遅かったですが、日付が変わる前にウルトラ後初めてのランに行ってきました⬇️
チャレンジ富士五湖の時とは異なり、心拍数は低いのですが、体全体が固くてフォームがぎこちない感じでした
脚に違和感はないのですが、関節が固くなっている感覚があり、ウルトラマラソンのダメージがまだかなり残っている感じでした
週末は20～30kmぐらいを多摩川でのんびりと走って、リフレッシュしてこようと思います
だいたい、そんなとこ。
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