健康パパになる超簡単な方法

ヒプノセラピー｜ネガティブ思考から解放したい人、癒しの国ハワイで、
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このまま野菜不足を続けるとヤバイ！



肥満・ビール腹・血液ドロドロの背景となっている現代の日本人の食生活の特徴は「エネルギーは十分とるが、栄養素はあまりとらない」というアンバランスです。

しかし、忙しいサラリーマンにとって栄養の高い野菜や果物を毎日大量に食べることは時間的にも、予算的にも難しい。

理想的な野菜の摂取量は１日に成人で３５０ｇ（うち緑黄色野菜１２０ｇ）と言われています。

実際には性別・世代に関係なく全体的に不足しています。



また現代の野菜は昔の野菜と違って、同じ量の野菜に含まれるビタミン・ミネラルは大幅に少なくなってきていると言われています。

野菜が不足すると、当然ビタミンやミネラルも不足し、様々な不調を招き、病気になり、肥満になり、老化していきます。

わかっちゃいるけど今までの食生活をやめられない。

そんな方は以下をクリック。

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成功する人 読書のすすめ

読書するのが好きなので本屋にちょくちょく行きます。

本屋にフラット立寄り、本を眺めていると、フト目につく本があります。

ぱらぱらと目次や「はじめに」を読んで興味が沸くとその本を持ってレジに進みます。

１回読んでみて、「なるほど」、と感じます。

しばらく期間おいてまた読むと、「ふむふむ」、と感じます。

またしばらく期間をおいて読むと、「へー」、と感じます。

またまた、期間を置いて読むと。。。

多い本で７回位読みますが、たいていは２、３回位でしょうか？

CD付きの本やオーディオブックがありますので、そういうものは繰り返し１００回位聞きます。

すると、はじめ「なるほど」「ふむふむ」「へー」といった感じ方だっったのが、次第に変化して自分の中では本に書かれている事が常識となります。

そこまで自分の心に落とし込んでみると、本の価値は計り知れないものとなります。

１回読んだだけでは、「あれ、何が書いてあったんだっけ？」となります。

読んだ瞬間は「なるほど」と感じても、読み終わった後にはほとんど内容を忘れてしまうのです。

最低３回、できれば７回同じ本を読んでみるといいです。

自分の場合、オーディオブックをipodにコピーして移動中繰り返し聞いています。

１５００円の本やオーディオブックが１０回読むと１５０円、１００回読むと１５円となります。

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育児ストレス軽くなる 小学校入学式

今日は娘の小学校入学式でした。

私立なので制服を着て帽子をかぶり、女の子なのになぜか黒のランドセルをしょって、登校したことでしょう。

桜の花が学校に咲いていたかわかりませんが、記念写真も撮り、娘の小学校生活の始まりです。

娘の入学式の姿を見る事はできませんでしたが、わくわくし希望に満ちていたことと思います。

娘はこれからもいろいろな経験をすることでしょう。

自宅からはじめての電車通学、英語の授業、等々。

友達１００人できるかな？

「人にやさしくするんだよ。」

「いじめにあったら我慢しないで相談してね。」

「パパはどんなことがあっても味方だからね。」

「パパの子だから大丈夫、信用しているよ。」

２０１０年４月グアムにて

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家族とのグアム旅行記３

帰りの空港でハプニングありました。

自分だけ先に空港に行き手続きしたのですが、後から来た嫁と娘がトラブってしまったのです。

理由は、成田からグアムに出国する際出国カードがパスポートについていなかったからです。

なぜ、ついていなかったかというと、今回はイミグラントビザを取得してアメリカに入国しました。

後日グリーンカード（パーマネントレジデンスカード）が郵送されますので、入出国カードが必要ないのです。

それを、嫁が空港で説明したのですが、自分がいなかった為にうまく説明できなかったようです。

自分は既にグリーンカード取得してるので、それを見せればスルーでした。


今年の１月に米国大使館でイミグラントビザを家族４人取得しました。

健康診断から計算して１８０日以内に米国領に１度入国しなければならず、その期限が６月初めでした。

その目的もあり、今回グアムに家族で行ったのです


なぜ、グアムかというと日本から一番近い米国領だからです。

当初、自分が住んでいるハワイに家族がくることを希望しましたが、嫁に却下されました。

旅費全額自分が負担するからと言ったのですが。

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家族とのグアム旅行記２

宿泊したホテルは予約時にオーシャンビューということでしたが、実際は駐車場ビューでした。

嫁はブーブー文句ばかり。

その日は駐車場ビューの部屋に泊まりましたが、翌日から部屋をアップグレードしました。

アップグレードした部屋からのオーシャンビュー


嫁は大満足ですが、自分はチェックアウトでの請求にひやひやでした。

しかも朝食付きになり、最上階のエグゼクティブルームにて朝食をとりました。

外国人ビジネスマンがノートパソコンを静かに使っているような部屋で、小さな子供連れたファミリーが朝食とりました。

自分たちが泊まったホテルは日本人があまりいないホテルでしたが、隣のホテルは日本人しかいないP.I.Cホテルでした。

隣から聞こえてくるアナウンスはすべて日本語で、夜遅くまでイベントしてました。

夜はヒルトンホテルに行き、夕食をとりながらファイヤーショーを見ました。

昨年、嫁と２人の娘はヒルトンに泊まったので、２度目のファイヤーショーで懐かしがっていました。

翌日はターザというウオーターパークに行きました。

嫁の行きたがっていた場所でしたが、行ってみてびっくり。

ほとんどのお客は日本人なのです。

嫁が泊まりたかったP.I.Cというホテルにもウオーターパークがありますが、ほとんどの宿泊客が日本人です。

日本人は海外に来てまで日本人だけで一カ所にまとまるのが好きなようです。

嫁が言うには、子供連れには有難い施設で十分楽しめるから、と言っていました。

子供と嫁はほとんどホテルのプールで泳いでいましたが、自分はホテルの目の前にある海で泳ぐのを希望しました。

却下されました。

その理由を、海は冷たいから、と子供は言ってましたが、自分にとってプールのほうが冷たかったです。

体質の問題でしょうか？

自分にとってコンクリートに囲まれたプールの中は体の芯から冷える感じでしたが、海の中に浸かっていると体の芯から癒される感じでした。

自分は海のエネルギーを感じることができ、満足でした。



生きる力を育む子育て方法
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家族とのグアム旅行記

グアムに家族４人で行ってきました。

家族での海外旅行は２年ぶりです。

昨年は嫁と娘２人だけでグアムにいきましたが、自分は初めてのグアムでした。

ホテルのバルコニーから

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育児ストレス軽くなる 無償の愛は最強

親の子供に対する愛情は無償の愛です。

子供が親に対して反抗してきても、批判してきても、親の子供に対する愛情は変化しません。

夫婦喧嘩をすると子供は必ずママの味方します。

ママからのかんしゃくに子供をかばったのに、ママの味方します。

それでも親の子供に対する愛情は変化しません。

パパは子供が大好きです。


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ネットワークビジネス成功未来予想図

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お金と家族の時間を増やすためだったのに、現実に失望している方へ

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兼業主婦のネットワークビジネス成功術～唯一の方法～

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