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このまま野菜不足を続けるとヤバイ！
肥満・ビール腹・血液ドロドロの背景となっている現代の日本人の食生活の特徴は「エネルギーは十分とるが、栄養素はあまりとらない」というアンバランスです。
しかし、忙しいサラリーマンにとって栄養の高い野菜や果物を毎日大量に食べることは時間的にも、予算的にも難しい。
理想的な野菜の摂取量は１日に成人で３５０ｇ（うち緑黄色野菜１２０ｇ）と言われています。
実際には性別・世代に関係なく全体的に不足しています。
また現代の野菜は昔の野菜と違って、同じ量の野菜に含まれるビタミン・ミネラルは大幅に少なくなってきていると言われています。
野菜が不足すると、当然ビタミンやミネラルも不足し、様々な不調を招き、病気になり、肥満になり、老化していきます。
わかっちゃいるけど今までの食生活をやめられない。
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あなたについてる事が津波のように押し寄せますように
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