今日は、医者に行ってきました。
「大丈夫？」「はい」「それはよかった」という会話で終了。
「どないやねん」と突っ込みたくなる診察でした。
腰が痛くエアロビは休みました。
マッサージへ行ったら、最後にいつもエアロビでやっているストレッチを
されました。「いっしょやんけ」と突っ込みたくなりました。
そしてメーンイベント。
一本堂という我が家のベストショップ（ドラッグです）へふらり。
ありました。話題のコエンザイムＱ１０.
５日分が入って７９８円（チョイ高い）
Ｑ１０＋という商品でコエンザイムＱ１０、アルファリポ酸（これがポイント）
フランス海岸松樹皮エキス（フランス海岸とわざわざつける意味あるんかい!!）
ビタミンＡ／Ｃ／Ｅ（お約束）が入っていて一日２カプセル。
ちゃんと小分けしてある。
何かの本によると男は非常に効き目が早く出るそうです。
1週間飲み続けてみよ。一日100円ちょいやからまぁやすいと考えよう。
当然エアロビと同時に続けるといいはずやけど・・・
ついにヤクに手を出しちまったぜ。
今日は連休の合間の出社。
会社はあんまりやる気なしモード。
でも、やっぱ色々と問題は出てくるもので、月曜へ持ち越しーみたいなものもあり。
なんか今日は腰が異様に痛い。
この前、ブログを始める前のことですが、
猛烈に背中が痛くなり、会社を早めに出て、医者へ行こうとしました。
でも。途中でどうしても我慢できず、電車から降りて救急車を呼んでもらって
病院へ。結石で入院。２泊３日の出来事でした。
その時の痛さとは違う腰痛がひどい痛さ。
意味不明やけどまぁ経験したことがある痛さってとこです。
今日は雨。いややなぁ。
ちなみに今日はエアロビに行かず。
体重７３．２ｋｇ
まぁよしとしよう。
明日は病院なのでフィットネスも中止。
明日はさらに体重アップか！？
こどもの日の思い出といえば柏餅。
裏山の柏の木の葉っぱを取ってくるのが子供の仕事。
で、うすと杵で餅つきをして、とってきた柏の葉っぱで包む。
昔はそのうまさがあんまりわからなかった。
でも今思うと本物の柏を使うって言うか、採ってきて使うって言うのは
すごい贅沢だったと思う。
今も実家の甥っ子はそんなことをしているのだと思う。
ちなみに、杵と臼はいまだに現役で、年末は大活躍らしい。
今日はフィットネスクラブが休み。
でも体は動かさねば。
天気もいいし、公園へ出かけた。
最初はバトミントン。でも風がちょっとでもあると大変なことになる。
風に流され前後ろ。
で、結構汗をかいた。
次は昔取った杵柄。キャッチボールだ。
いい汗かいた。汗でビチョビチョ。
ちなみに、今日の服装は、昔、大流行したトカちゃんくにチャンベルトを巻いて、
汗取り（ビニールの野球選手が練習のとき着ているやつ）を着て、その上に
ジョギングジャケット。めっちゃ暑い。
汗がびっしょり。帰り、車のシートにも汗が染みてしまった。
まずい。今度除菌スプレーをしよう。
今日の体重７２．４ｋｇ。
昨日シャンパン・ワインを飲んで、ヒットネスをしなかった割には
合格かなと思う。
今日も昼はファットバーンへ行った。
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸカレンダーなのでまたまた初めての先生だった。
今日の先生は◎。楽しかった。
昨日の焼肉で不安だった体重は
今日の体重：７２．０Ｋｇ
なんか下がっていた。良かった良かった。
安心して今日も酒が飲める。
今日はシャンパン＆ワイン２本を用意。
ピザーらでピザを頼んでサァ飲むぞって感じ。
今日の酒は、シャンパンがｷﾞｨ･ﾄﾞ･ｻﾝ･ﾌﾗｳﾞｨｰ。れっきとしたシャンパーニュなんやけど
2,500円とお得。これは初めての銘柄ですが、シャンパンは２，５００円前後で手ごろなものが
東武百貨店で手に入ります。お勧めです。
ワインは真ん中のワインがマディランで、これはフランスのなんとかという三ツ星レストランで
飲まれているワイン。これはお勧め。手ごろな値段の割りにさすが三ツ星の目利きってとこです。
一番端の紫のお色のワインはﾏﾉﾜｰﾃﾞｭｰｸｳﾞｧｵｰと言って初めてのワインなんですが
ボルドーワインで、お勧めでした。薀蓄があったけどすみません忘れました。
ということで、明日はフィットネスが休みなのでエアロビもできへんし、
二日酔いになるやろからゆっくり過ごす一日になりそうです。
ではでは。
今日は夕方から銀座へ。
焼肉を食べに行った。
町屋にある正泰苑という焼肉屋の支店。
町屋まではちょっと遠いので最近できた銀座店へ。
ここはカルビのたたきというメニューがあってこれが絶品。
ロースも生で食べることができる。
僕的には雰囲気はやっぱ町屋本店のほうがいいけど
ここはお洒落な銀座という感じでこれもまたよし。
予約するとき 値段は町屋と一緒かちゃんと確認。
かなりリーズナブルです。
銀座へ行くということで友達が経営している日本茶のお店へ。
歌舞伎座の向かって右側の路地を入っていくとあります。
『鳴神』という店
（画像は無断使用。ごめんなさい）
今日は徳川家も愛飲していたという静岡の本山茶と生菓子のセットを頼んだ。
ここは大阪寿司もメニューにあって結構おいしいので是非皆さん行ってみてください。
腹いっぱいなので明日の体重計がまた怖くなってきました。
まぁ満足満腹。皆さんも是非召し上がれ。
昨日はブログをお休みしました。
というのも、書いていたとおり、会社で飲み会をしていたからです。
ダイエットのことなど忘れ、生ビール10杯くらいぐいぐい飲んでいました。
今日、またまたファットバーンに行って、体重を量りました。
１ＫＧくらいアップは覚悟していましたが、
今日の体重：７２．６ｋｇ
何とかキープ。
やれやれといった感じです。
先生が、今やっている運動は2～3ヵ月後に効果が出てくると言っていました。
夏ごろにはめっちゃスリムになります。やって。
けど、エアロビを始めて２～3ヶ月経過。スタートのころの運動の効果がそろそろ
出始めてもいいころ何やけどなぁ～・・・・。
まぁ気長にいきましょう。
昨日も一昨日も４人の人が見に来てうくれて います。
飲みに行かない日は毎日更新を心がけますので、是非またきてください。
ではでは。
今日午前中に見たら、７人も訪問者があった。
めっちゃ嬉しいわ。やる気が出てきたでぇー。
なんかコメントもらえると更に嬉しくなってしまいます。よろしく－。
天皇賞大波乱やったなぁ。あれは無理や。けどとった人おるんやろなぁ。
まぁ気を入れ替えて、ＮＨＫ杯を待ちましょう。ＰＡＴに入金が必要になった。
今日もファットバーン。今日は午前中でした。このダイエットのブログの中で紹介されていた
釈がやってる（？）後ろ腕バイバイ（ちょっと名前違ったかも）はこのファットバーンの中で
やっています。（今日の先生がやっているというだけやけど。）
確かに結構きくよな。と思いながらやりました。
先生が言うてたけど、5月から梅雨くらいが汗がよく出ていいらしい。
動物の生理的にも春から夏にかけてはやせていくと聞いたことがある。
がんばろー。
今日の体重：７２．５ｋｇ。昨日よりアップ。
昨日は、肉にビールにワイン飲んだからしょうがないよな。
ちなみにこの体重は、エアロビをして、サウナ入ったあとの体重やから
エアロビ行かない日は急増すること間違いなし。
（少しインチキしてる感じ）
明日は会社の飲み会です。余計にピンチ。
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸの前に会社を休んでしまったので、今回はカレンダー通りになっている。
カナシ－。
今日の画像
これはもう膝が破れているもので７年間くらい履いています。
腰とかがきつかったのが、最近楽になりました。
普通はわざと破ったりしてはくんやろけど、
これは、自然と出来上がりました。
とりあえず画像を何か入れておこうと決めました。
今日でブログ生活2日目。まだ誰も見に来てくれていない。カナシ－。
まだ初心者なんで、まず誰かに見て欲しいと思ってしまい、常にチェックしてしまいます。残念!!
今日は、決意表明として、今の身体を載せておきます。
これが数ヵ月後には大変身する予定。
胸の筋肉が落ちた。＆胸横に脂肪が・・・。
横腹もプックラ。腹筋が隠れている・・・。
（醜い身体を載せるな－とかは入れないでください。自覚しています。
一応、決意表明のためです。中肉中背のこのくらいがいいよという人は大歓迎）
自分で撮ったから、身体が傾いて、ちょっと本来の姿ではないよなぁと思いますが
目くそ鼻くその世界です。
今日もエアロビ。ファットバーンをしました。
いつもの先生が休みでちょっと勝手が違ったけど、体重減に成功。
今日の体重。７２．０ｋｇ。
明日は天皇賞。
一応、今現在の明日の買い目を書いときます。
競馬予想もしていくということで・・・保障はしません。
人気薄 15番マイソールサウンドには頑張って欲しい。
もう一度騎手のみんながナメテ楽々逃がしてくれれば行けるかも－。
結構逃げ馬好きです。
馬連 15-12-13-6ＢＯＸでいく予定。
（あくまで今の予定です）
